导语：肝脏是我们腹部以上的五个内脏器官之一 ， 在人体中起着非常重要的作用 。 它可以帮助我们新陈代谢 ， 将多余的能量转化为糖原 ， 帮助我们消化和调节荷尔蒙 。 因此 ， 滋养和保护肝脏已经成为我们的首要任务 。

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首先 ， 如果肝脏不好 ， 身体会发出三个信号 ， 这意味着是时候抬起肝脏了
(一)眼睛周围、嘴唇发黑
许多人可能会熬夜 ， 这导致黑眼圈 。 然而 ， 如果不仅眼睛而且嘴唇变黑 ， 皮肤变坏 ， 就有可能肝脏受损 。 这时 ， 我们应该时刻注意肝脏的健康 。

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【木子讲医堂|养肝冠军不是大蒜，是藏在身边的它，经常吃，肝脏不知不觉变健康】(2)体臭
如果我们的肝脏受损 ， 我们体内的毒素会在我们体内积累 ， 我们体内的氮和氨不会被排出体外 ， 这将使人体闻起来像汗味 。
(3)指甲有竖条纹
许多人认为 ， 如果指甲上出现条纹是因为体内钙不足 ， 事实并非如此 。 如果你指甲上的垂直条纹是棕黄色的 ， 你需要保持警惕 。 也许你的肝脏受损了 。

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[除了上述情况 ， 我们还需要注意以下情况]
1.常常又累又虚弱
2.进食后食欲不振和饱腹感
3.上腹部肿胀
4.恶心和油腻
5.皮肤发痒
第二 ， 滋养肝脏的冠军不是大蒜 ， 而是藏在它周围的东西 。 它经常被食用 ， 肝脏在不知不觉中变得健康
(1)葛根
葛根是我们日常生活中常见的食物 。 它含有葛根总黄酮 ， 能帮助我们修复受损的肝细胞 ， 对滋养肝脏有很好的效果 。

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但这不是唯一的滋养肝脏的食物 。 为了更好的滋补肝脏 ， 我们可以尝试葛根枸杞液 ， 它主要是由葛根和枸杞 ， 然后结合决明子 ， 黑小麦和其他辅助食品滋养肝脏 ， 这是发酵形成的 。 由于富含维生素和三萜皂苷 ， 它可以帮助我们防止脂肪在肝脏的积累和促进胆汁分泌 ， 这有很好的滋养和保护肝脏的效果 。
(2)红枣
我们更喜欢吃红枣 ， 红枣很甜 ， 有很多做法 。 我们可以把它们放在粥里或者直接吃 。 红枣最特别的一点是 ， 它能帮助我们保护肝脏 。

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(3)猕猴桃
猕猴桃是一种水果 ， 富含维生素 。 它可以帮助我们保护肝脏 ， 使人体更加健康 。
(4)发芽大蒜
许多人选择在大蒜发芽时扔掉它 ， 但是发芽的大蒜有很高的营养价值 ， 可以帮助我们减少自由基的破坏 ， 对滋养肝脏有很好的效果 。

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(5)肝“小帮手” ， 养肝茶
如果我们的肝脏不好 ， 它会对我们的日常生活产生很大的影响 。 因此 ， 老中医为我们找到了一种滋养肝脏的点心 。 决明子、菊花、金银花和牛蒡根有助于减轻肝脏负担 ， 促进新陈代谢 ， 对养肝有很好的效果 。 根据孙思邈《千金要方》 ， 枸杞和桂花也可以帮助我们滋养和保护肝脏 。 方法：将洗净的决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞和桂花放入锅中 ， 用小火煮沸20分钟 ， 然后饮用 。
许多人忙于工作 ， 可能没有时间收集这些成分 ， 但他们想喝滋补肝茶 。 这时 ， 你可以看看这个茶包 。 里面有很多小包装 ， 科学搭配 ， 健康安全 。
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结论：如果肝脏不好 ， 身体会发出三个信号 ， 这意味着是时候滋养肝脏了 。 它没有我们想象的那么难 。 找到保养肝脏的正确方法很容易 。 滋养肝脏的冠军不是大蒜 ， 而是藏在周围的东西 。 如果你经常吃 ， 肝脏会在不知不觉中变得健康 。

来源：(网络)

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标题：木子讲医堂|养肝冠军不是大蒜，是藏在身边的它，经常吃，肝脏不知不觉变健康