每个人每天都会掉头发 ， 掉发的同时也会新生一些头发 。 担心脱发的朋友们 ， 可以每天收集晨起枕头边、梳头时及洗头后脱落的头发 ， 计算一下大概的数量 。
掉发不过百 ， 不用太担心
每天脱发在100根以下是正常现象 ， 可以不用过分担心 ， 如果掉发数量在100根以上则需要引起重视 。 头发若是成块、成片大面积脱落 ， 或鬓角头发稀疏伴发际线后移 ， 这类患者应及早就医 。

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【养生大开讲|掉多少根头发才算是脱发？脱发其实可以食疗，把失去的头发“吃”回来】脱发食疗也要分证型
有些人在短期内出现发量减少的情况 ， 主要是因熬夜、精神紧张、减肥节食或季节等因素造成的 。 因这类情况引起的脱发可在专业医生的辨证指导下 ， 用食疗方法进行改善 。
1.对于经常熬夜、用脑过度的脱发人群 ， 中医认为 ， 这种情况是肝肾不足的表现 ， 可以选用滋补肝肾、养发生发的中药作为日常食材 ， 如煲汤时可适当加入黄芪、枸杞子、党参、当归、黄精、山药、山茱萸等 。

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2.有些脱发患者头发干枯、略有焦黄 ， 自觉头部烘热 ， 头皮瘙痒 ， 这类脱发患者平时可以适当喝些杭菊花、金银花等代茶饮来缓解症状 。

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3.有些青壮年脱发的患者 ， 平素恣食肥甘厚味居多 ， 头发稀疏脱落 ， 往往还有口干、口苦、舌苔黄腻等表现 。 这种情况的脱发 ， 中医治疗以健脾祛湿、清热护发为主 ， 可用炒白术、茯苓、生山楂、薏苡仁作为食材 。 如果头皮出油特别多 ， 可适当饮用布渣叶凉茶、大麦汤等 。
烫染漂发要谨慎
烫发：烫发剂是一种能与毛发中角蛋白发生特殊反应的发用类化妆品 ， 会降低头发的弹性 ， 引起毛发表面粗糙 ， 并很容易出现剥蚀 。 若烫发后头发变脆易断 ， 则提示头发已受到损害 。 所以想要保护头、防止脱发 ， 应少烫发或不烫发 ， 如果烫发 ， 尽量选择优质的烫发剂 。

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染发：染发剂一定要慎用 。 染发剂中的化学成分具有较强的致敏性 ， 不仅易损伤毛干发质 ， 引起头发断裂 ， 对发质有影响 ， 还容易导致头皮出现红肿等过敏性症状 。
漂发：漂发剂对头发及头皮的损伤更大 ， 即使采用昂贵的漂发剂 ， 对头皮及头发的损伤也是十分严重且不可逆的 ， 所以想要保护头发 ， 最好不要使用漂发剂 。

来源：(网络)

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