简单心理Uni|咨询师在工作中被挑起个人议题，该如何与自己和解？

_本文原题：咨询师在工作中被挑起个人议题，该如何与自己和解？
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「心理咨询师初长成」栏目，记录下每个心理咨询爱好者的专业成长之路。

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宋佳
「心理咨询师培养计划」
2018春季班·毕业生
新手咨询初体验
一位老师曾讲过，新手咨询师在最开始着手实践时，会被来访者挑起很多自己身上的议题。这是很正常，甚至不可避免的。
当时我内心盲目的自信，认为“我都经历了40多个小时的个人体验了，应该可以掌控吧。 ”我以为我有能力察觉并应对自己的议题。而在开始进入到简单心理Uni的课程实习阶段，才开始觉察到自己内心深处潜藏着一种幼稚的全能感：对心理咨询有了基本受训后，却感觉无所不能，想要立马腾云驾雾。

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我的这种“全能感”是在中阶实习阶段，和一位志愿者做预咨询的时候才被打破。当时， TA要么忽视我的引导，自说自话；要么寻求建议，让我替TA做一个决定。我的助人之心很迫切，我试图探索过TA的感受，也试图解释心理咨询怎样帮助人。但当这些努力都无效的情况下，起初高昂且盲目的自信跌入谷底，内心是十分沮丧和挫败的。
我甚至觉得，似乎我怎样努力，对方都无法接收到我的真诚，也不会给我信任，最终会被拒之门外。这时一些想法开始侵入自己：我是不是不够好。我开始着急，焦虑，无法保持专注敏锐，更无法与TA共情。我努力想要通过聚焦在Ta身上，来转移自己的焦虑，但这些尝试均收效甚微。
这次预咨询实践虽然动摇了我的自信，但并没有让我气馁。之后好一段时间里，我都在不断回顾那次的预咨询，尝试厘清自己的感受，理清自己被激起的议题。我试图重拾自信。在团督讨论中，我寻求督导和同学的帮助，从更多不同的视角去理解；在个人体验中，不停的尝试探索自己的情绪。
我不再害怕情绪本身，不再逃跑
在经历了初、中两个阶的实践预热后，我进入到高阶的课程学习中。我对于课程的期待有所转变：理论的学习和实践，并不意味着我成长、学习的生涯就此止步。我意识到，做一名咨询师本身就是要不断的学习和进步。不仅理论学习需要在整个咨询工作生涯不断求索和提升，更重要的是要不断的在实践和自我体验中切身感受、领悟、和进步。

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对于咨询师来说，个人体验可以不断地引领个人成长。在接收了一段时间的个人体验后，在情绪波动的时候，我仍然对自己感到失望，觉得我都接触心理咨询这么久了，怎么还是那么的“情绪化”？对自己情绪的恐惧，出自于对自己的不接纳。回头望去，个人体验带让我进步很多。我不再害怕情绪本身，不再逃跑。
在高阶的课程中，我可以更加清晰的感受到每位老师有不同的专业背景，有自己独特的人格魅力，也领略到了老师们所讲的咨询师自己作为工具在咨询工作中是如何使用的。
蒙老师说，基础长程培训课程只是向你介绍心理咨询是什么样子的，向你打开了一扇窗，当你真正在咨询室坐在了咨询师的位置时，才是学习真正的开始。听到蒙老师这句话，我似乎卸下了重负。我并不是拯救世界的“超人” ，很多事情我并不能改变。在追逐咨询师梦的路上，我更多的认识了自己，慢慢的接纳自己并不完美。
保持良好的状态分页标题
咨询师在助人的前提下，首先要保证自己处在一个良好的状态。一位老师曾说，咨询师就像是一部手机，在有电量的时候才能保证与来访者通讯畅通。当你关机了，是没有办法与来访者通讯的。因此，作为咨询师，助人者，首先照顾好自己，才能更加关注到每个来访者的独特。下面是我总结的评估自己状态的方式。

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01 不断面临新的自我
心理咨询工作是一个不断经历破碎重组的过程，人和人之间的关系很微妙，充满了不确定性，若想从事心理咨询这份工作，就要耐受住不确定性，耐受住不断的自我怀疑，并在怀疑中，持续生长出新的自我，面对自我，接纳自我，肯定自我，由内长出支撑自己的力量。
02 时刻审视自己的情绪
我们可以利用自己的情绪来检验自己的“电量” ，坦诚的面对我们自己的情绪，是照顾自己的一种方式。
03 照顾好自己的体能
每个人的时间和精力都是有限的，身体经过超负荷运转后，工作状态会大打折扣。
我自己用这三个方面来衡量自己的状态，而觉察，是改善的开始。照顾好自己，就更能将有限的精力用在工作上。
习惯“咨询师”新身份
回想起2年前初阶热线实习阶段，每次接通热线之前，我都会焦虑忐忑。慢慢成长为每次拿起电话，我都可以保持专注稳定。再到现在能开始在督导支持下进行个案咨询。我开始相信自己的能力，慢慢习惯咨询师这个新身份。我也慢慢接受，也许我依然会担心自己是否在咨询时有过多自己的情绪，或会害怕失去中立的立场。但是每一次督导又再次让我鼓起勇气。

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当我回首这两年来在简单心理的学习之路，最主要的想法，便是感恩。经过这段时间的学习，实践，以及个人体验，我收获了一个全新的自己，遇到了自带光芒的老师和一路同行的同学，开启了一个崭新的世界。
此刻我想起哲学家奥德勒·洛德的一句话：
“
当我敢于强大，用我的力量服务于我的梦想，此刻，我是否害怕，已越发的不再重要。
”
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