四不|每天饮酒者，若想身体健康，谨记酒后“三喝、四不喝”！吃货|四不|身体健

哈喽！大家好，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证
对于很多人来讲，酒是个好东西！
不论你处于人生的巅峰时期，还是落入低谷，都需要酒的陪伴！
所谓“酒逢知己千杯少” ，在国人的思想里，便是无酒不成席的。

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但是，你要知道的是，小酒怡情，大酒伤身，想要美酒，又想要健康，怎么破？
酒后“三喝”
1、喝蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。
所以，酒后喝点蜂蜜水，对身体还是有好处的。

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2、喝牛奶
如果酒喝多了，身边没有什么方法解救，可以去超市买一小盒纯牛奶，这样喝下去，牛奶可以把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。

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3、喝养胃茶
酒后，可以喝一杯“茶” ，护肝暖胃，需要注意的是，此茶并非传统茶（传统茶不宜酒后饮用），而是有养生功效的花草茶：蒲公英玫瑰茶，酒后泡上一杯饮用，舒服又健康。
蒲公英和玫瑰花，都是药食两用的草药植物，不同于传统茶，适合酒后饮用，可以护肝暖胃。

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酒后“四不喝”
1、不喝咖啡
酒精与咖啡同饮，可加重对大脑的损害，并影响血管扩张。加速血液循环，给心血管增加负担，其危害超越单纯喝酒的很多倍，甚至会危及生命。

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2、不喝碳酸饮料
酒喝碳酸饮料掺和后，会使酒精很快分布到全身，产生很多的二氧化碳。它会影响胃黏膜，削减胃酸排泄并影响消化酶的发生。
患有肠胃病的人，如果喝酒后又很多喝带气的饮料，很可能形成胃和十二指肠溃疡、出血等。

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3、不喝胡萝卜汁
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，喝酒精一起进入人体后，在肝脏酶的效果下，会在肝脏中产生毒素，引起肝病。

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4、不喝浓茶
喝酒后， 80%的酒精会由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳排出体外，从而起到解酒的作用。分页标题
这种分解一般需要2至4小时，如果酒后立即喝浓茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。

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喝酒者，想要健康，记住以下几点：
1、喝酒时多吃绿叶蔬菜，可保肝脏；
2、喝酒口要小，避免一口闷；
3、酒后不要跑步，否则会导致血管扩张，甚至出现急性心肌梗死。
4、酒后切记不要抠吐，容易倒吸入器官。
5、喝酒尽量不抽烟，烟酒不离手，健康不常有！
【四不|每天饮酒者，若想身体健康，谨记酒后“三喝、四不喝”！】

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