女性养生|女性担心老太快，学会吃3种食物，美容养颜，改善体质女性养生

女性担心老太快，学会吃3种食物，美容养颜，改善体质
葡萄

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葡萄营养丰富，含糖量很高，以葡萄糖为主，还包括果糖、蔗糖等，葡萄中富含蛋白质、维生素A/C/E、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种矿物质钙、镁、磷、铁、锰等，在被人体摄取后很容易吸收，多吃点葡萄能有效固血养生、清热排毒，健胃消食，好处多多。
油焖春笋

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“油焖春笋”是一道特殊的传统菜肴。虽然春笋是素食，但其营养成分仍然很高。炒着吃时味道比肉好。春笋中含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，不仅加快粪便排泄，还能减少体内的脂肪，具有预防便秘的作用，有利于瘦身减肥。
丝瓜

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【女性养生|女性担心老太快，学会吃3种食物，美容养颜，改善体质】丝瓜作为一种美食在人们的餐桌上，被人制作成各种美食，多吃丝瓜总是对皮肤和身体都有好处，属于是一举二合一的功效。还有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，丝瓜汁有“美容水”之誉，补充营养、改善体质。