四高是人们常说的"富贵病" ， 高血脂、高血压、高血糖、高尿酸 ， 为什么说它们是富贵病？其实是因为这4种疾病很大一部分的原因是由于饮食和一些生活的习惯造成的 。祸从嘴出病从口入 ， 一点都不例外 ， 经常吃些高嘌呤、高脂肪的食物 ， 导致嘌呤代谢不完全嘌呤在体内堆积 ， 从而使体内的尿酸过高 ， 引起高尿酸 。而尿酸水平过高是引起痛风首要原因 ， 因此生活中我们要想预防痛风的到来 ， 就注意别碰这4种食物 。


文章图片
文章图片
【这4种食物是痛风的"催化剂" ， 劝你少吃！】1. 动物内脏
动物内脏中富含丰富的油脂和胆固醇 ， 其中的嘌呤含量也是非常高的 ， 我们都知道高尿酸的发生和痛风的发生都与嘌呤有关 ， 嘌呤进入身体后会转化尿酸 ， 长期大量的摄入嘌呤过多 ， 会加重肾脏的负担 ， 从而增加血尿酸的水平 ， 增加痛风的发病率 。2. 红肉
红肉的脂肪含量和嘌呤含量都很丰富 ， 经常吃红肉会增加身体肥胖的风险 ， 也会增加尿酸升高的风险 ， 红肉中会使体内的胆固醇摄入过多 ， 过量的胆固醇会减少尿酸的排泄 ， 也是诱发痛风的"催化剂" ， 因此要减少摄入 。


文章图片
文章图片
3. 海鲜
海鲜中含有大量的嘌呤 ， 经过消化和吸收后及复杂的生化反应 ， 产生尿酸 。尿酸生成过多使得肾脏排泄尿酸发生障碍 ， 从而在血液中聚集 ， 产生高尿酸血症 ， 增加痛风的发病率 。4. 菠菜
菠菜中含有大量的草酸 ， 尿酸偏高的患者如果经常的食用菠菜 ， 会导致身体中的尿酸过高 ， 还会给的肾脏带来沉重的负担 ， 从而产生高尿酸血症 ， 增加痛风的发病率 。另外菠菜中的草酸 ， 容易与人体的钙元素结合 ， 会形成草酸钙 ， 不利于尿酸的排泄 ， 从而加重痛风的发生 。


文章图片
文章图片
【痛风|这4种食物，或是痛风的"催化剂"，再饿也最好别吃】如果体内尿酸增高时一定要引起注意 ， 切莫不在意 ， 要及时的进行调理和治疗 ， 以免诱发严重的后果 ， 诱发疾病的到来 。另外 ， 生活中我们要养成良好的生活习惯 ， 多吃新鲜蔬菜、水果等食物 ， 没事可以多喝水 ， 稀释尿液 ， 促进排出 。适当的运动 ， 可以促进身体的新陈代谢 ， 能减少尿酸生成、有利于尿酸排出 ， 但是不宜过多的运动 ， 反而会加重尿酸的生成 ， 加重疾病的风险 ， 因此要节制有度 。

• 食疗食补|立秋之后，这道碱性的食物不要错过，有利于排宿便，适合各类人群
• |注意：甲状腺出问题的人，5种食物，哪怕再喜欢不要贪吃
• 阔腿裤|4款阔腿裤4种搭配方案，李斯丹妮台上台下都在穿，遮肉显瘦
• 消化疾病|3种食物堪称“烂肝王”，吃得越多，肝病越重，早早忌口
• 心脑血管|高丹枫主任讲这4种心脑血管疾病很常见，心脑血管的危害有哪些？
• 水果|这4种水果名字“高大上”，口感却很一般，吃过的人都觉得“坑”
• 癌细胞|这几种食物让癌细胞不敢靠近，记得常吃多吃，悄悄远离癌毒素
• 高尿酸|患上高尿酸，哪些食物不能吃？
• 癌细胞|不想体内有癌毒素癌细胞，秋天多吃点这些食物，减少体内垃圾
• 脑出血|?医生：出现这4个症状，小心脑梗找上门，5种食物碰不得