健身|我的早餐日记：糯米粉小南瓜，香甜润滑做法简单 |

#好吃的健身零食# #生活日记#今日早餐分享：自制糯米粉小南瓜、红枣银耳水、煮鸡蛋、松茸片、香肠片、苹果。

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自制糯米粉小南瓜需要准备的主要食材：南瓜、糯米粉、白糖。
自制小南瓜的方法：小南瓜去皮，这里我选择的是黄金小南瓜，切成块或者片，加快蒸熟的速度，上锅蒸10到15分钟。

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糯米粉135g ，这个可以自己定，因为南瓜蒸熟后，需要缓慢的搅入糯米粉来揉成团，所以平时的经验让我称了135g糯米粉。

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南瓜蒸好以后，放在碗中压碎，加入白砂糖，（这里我还加入了一些人参粉）。

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搅拌均匀后，倒入糯米粉，缓慢的搅拌揉和，逐渐的揉成面团。然后做成南瓜的模样，用牙签做成南瓜的弧线。上面在放一粒红豆做装饰，你也可以选择你现有的食材，做成可爱逼真的小南瓜。

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做成小南瓜模样后，上锅蒸10分钟即可。

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因为我这里加入人参粉了，所以稍微有些颗粒，如果不加入人参粉，会是非常细腻的南瓜。

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香喷喷的小南瓜出锅啦

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【健身|我的早餐日记：糯米粉小南瓜，香甜润滑做法简单】
软软糯糯的糯米粉小南瓜，带着南瓜的香气，咬一口甜甜的糯糯的，是我喜欢的味道。

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自己是真的喜欢糯米粉糯米类食物，超级喜欢软糯糯的口感。因为家里没有豆沙了，还可以放些豆沙，口感更好了。

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今天还做了红枣银耳水，大枣泡了两个小时左右，银耳泡了10分钟左右，膨胀后烧水，水开后加入大枣和银耳继续煮。

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今天还切了松茸，冷冻了很久的松茸需要解冻后切片，用水焯一下，可以煲汤喝，还可以切片后用烤箱烤一下，也是非常好吃的，而且营养价值极高。
我是落木@南落木萧萧喜欢分享生活，分享身边事，尤其喜欢记录早餐日记，希望能够给不知道吃什么的朋友一些好的建议。如果你对吃什么很烦恼，记得关注我吧，我不是厨师，但我是食物的搬运工。