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_原标题是：宝宝不肯睡 ， 妈妈真崩溃！超有用的哄睡干货来了
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周五又到啦 ， 又到了咱们熟悉的「周五 ， 好课 5 折抢」活动～
对于很多家长来说 ， 每天最崩溃的时刻就是哄宝宝睡觉 。
哄了好半天 ， 不是越哄越哭闹 ， 就是只能入睡五分钟 。 不奶不睡、不抱不睡……用尽办法依旧搞不定家中的入睡困难户 。
自己哄娃哄到心累 ， 顶着黑眼圈熬到两三点 ， 身边的战友却早就自顾自地去会了周公 。 唉！到底什么时候才能脱离苦海呢？
其实 ， 没有天生的「睡渣宝宝」 ， 今天我们请到了睡眠咨询师朱笑婕老师 ， 来跟大家好好说说 ， 如何解决 0～3 岁宝宝的睡眠问题 。
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朱笑婕
IPHI（前 IPMI）认证母婴睡眠咨询师
美国 Happiest Baby 课程导师
大家好 ， 我是朱笑婕 ， 因为生了一个、一个、又一个娃 ， 大家也常叫我「又妈」 。
不过哄睡的崩溃 ， 我只经历了 1 次 。
大宝是睡渣本人 ， 每晚夜奶很多次 ， 不喝奶就哭闹 ， 那时候我的状态很差 ， 皮肤暗沉、黑眼圈 ， 照镜子都能把自己吓一跳 。
我家的 3 个小天使
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图片来源：作者提供
经历了大宝的情况 ， 我开始寻找各种办法让宝宝睡好觉 ， 1 年半后 ， 二宝出生了 ， 他 4 个多月就断夜奶了 ， 睡整觉的情况也很好 。
老三 6 个月断夜奶 ， 7 个月午睡不需要接觉 ， 可以睡整觉 。
爱睡的老三
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图片来源：作者提供
在带 3 个娃的过程中 ， 我拿下了美国孕婴与育儿研究中心IPHI（原 IPMI）母婴睡眠咨询师和美国 happiest baby 课程导师认证 。
学习睡眠看过的书
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图片来源：作者提供
3 个娃现在都长大了 ， 我现在几乎把所有精力都放到帮助更多妈妈改善宝宝睡眠问题上 ， 曾帮上千妈妈脱离哄睡的崩溃 ， 让一个又一个宝宝快乐睡眠 。
了解宝宝的睡眠需求和特点
睡眠改善要对症引导
大人为了入睡 ， 也要经历洗澡、换睡衣、拉窗帘、玩手机等一系列过程 ， 对于没有行为能力的小婴儿来说 ， 睡眠程序 ， 睡眠环境 ， 睡眠调整……都需要我们大人提供适当的帮助和支持 。
更关键的是 ， 说起来都是宝宝睡不好 ， 但宝宝每个睡眠问题的根源却不同 ， 比如小睡短、夜醒、入睡困难等 。
改善宝宝睡眠问题的关键就是「对症下药」 ，了解宝宝的清醒时长、睡眠信号、作息特点等信息 ， 然后针对性引导 。
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图片来源：站酷海洛
为了让宝宝和家长都能睡个好觉 ， 我结合睡眠专业知识和自己带娃的实战经验 ， 和丁香妈妈一起为 0～3 岁宝宝打造了《睡眠宝典》 。
从上线开始 ， 不断迭代升级 ， 已经帮助30000+个家庭改善了宝宝的夜奶、入睡困难、晚睡、奶睡、抱睡等多种睡眠问题 。
最近一次升级是在今年 3 月 ， 升级后 ， 只要花 3～5 分钟做个测评 ， 爸爸妈妈们就能免费获得一份详细的睡眠测评报告 ， 更直观、更立体地了解宝宝的睡眠问题 。
上下滑动查看睡眠测评报告
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宝宝有什么睡眠问题 ， 测评报告中都会一一指出 ， 详细分析后还会给出个性化的调整建议 。
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并且考虑到随着宝宝成长 ， 可能会出现新的睡眠问题 ， 所以我们特意把测评设计成了「重复模式」 。
也就是说 ， 如果宝宝有新的睡眠问题 ， 你都可以重新测评 ， 再次免费获得新的睡眠测评报告 ， 不限次数 ， 一直用到宝宝 3 岁 。
不仅如此 ， 为了帮助更多宝宝解决睡眠问题 ， 我和丁香妈妈更是决定为大家带来课程限时五折抢购 ， 让爸爸妈妈们放心又省心 。
8 月 14 日 0 点～24 点
限量超低价 ， 5 折大放送
课程仅需49 元！
优惠只限 1 天 ， 名额只有 1000 份
活动已经在倒计时中
只剩最后几小时！
机会有限 ， 别再犹豫啦～
定位宝宝的睡眠问题
先测评再定制方案
奶睡、夜醒等问题都能解决
这套测评系统 ， 是基于英国国民医疗服务系统中采用的 BEARS 睡眠问题筛查工作制作的 。
国际权威的医学二级数据库 UPTODATE 中 ， 提到了 BEARS 的贡献 。
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图片来源：UpToDate
测评涉及了宝宝入睡困难程度、睡眠规律性、夜醒频次等多方面问题 ， 以此保证维度的多样性和宝宝睡眠结果的精确度 。
测评完会直接定位出宝宝的睡眠问题 ， 如白天小睡短、晚上入睡困难、夜醒等 ， 并给到改善方案 。
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每天只需照着做
每一次都会有新改善
那定制的方案是什么样的呢？
做完测评 ， 课程目录中会同步呈现一套调整方案 ， 方案包括睡眠基础知识、睡眠调整总安排和每天调整计划 ， 少则 20 多节 ， 多则 40 多节 ， 温和有效地发展宝宝的睡眠能力 。
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排在方案最前面的是睡眠基础知识 ， 比如该如何检查宝宝的睡眠环境 ， 如何安排宝宝的睡前程序等 。
了解了这些基础知识后 ， 我们能通过规律的生活细分和了解宝宝的需求 ， 建立宝宝的安全感 。
比如宝宝晚上哭了 ， 是困了 ， 饿了 ， 尿湿了 ， 还是害怕了？判断出宝宝的真实需求 ， 就不会单纯靠喂奶止哭了 。
睡眠环境和睡前程序可免费试听
妈妈们可以去了解一下哦～
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做好了睡眠的基础功课 ， 接下来就可以根据睡眠调整安排正式调整宝宝的睡眠问题啦～
测评定位出的睡眠问题 ， 方案中都会有解决方法 。
那如果宝宝有多个睡眠问题 ， 比如是先调整白天的小睡短 ， 还是先解决夜醒问题呢？
引导由易到难 ， 你只需按照方案呈现的顺序做就好 。
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在引导过程中 ， 睡眠方案会再按天给出计划 ， 每天需要做什么 ， 都有针对性方法 。
比如 ， 总安排会跟你说要安排宝宝的睡前程序 ， 那么每天的计划会详细教你一些宝宝在入睡前的过渡小游戏 ， 你只要照着做就行 。
每一天 ， 宝宝都会有新改善 ， 经过一系列引导 ， 你会发现 ， 原来「睡渣宝宝」也可以睡得很好 。
图片来源：站酷海洛
8 月 14 日 0 点～24 点
限量超低价 ， 5 折大放送 分页标题#e#
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定位宝宝的睡眠问题
不限次数免费测评
新的问题 ， 新的解决方案
「免费测评表」能够重复测评 ， 未来如果宝宝有了新的睡眠问题 ， 再次填写 ， 同样能够针对宝宝的新情况给到新的睡眠方案 。
这就像聘请了一位宝宝专属的睡眠咨询师 ， 可以随时定位宝宝的睡眠问题 ， 并得到解决方案 。
你不但能够拥有全套的贴心咨询 ， 还能换来全家 3 年好眠 ， 这个体验完全不能用钱来衡量～
「亲情账号」全新上线
一人购课 ， 全家同享
养娃从来都不是妈妈一个人的事 ， 为了能够让全家人统一战线 ， 共同帮助宝宝调整睡眠习惯 ， 丁香妈妈决定上线「亲情账号」功能 。
这个功能有啥用？简单来说 ， 就是一个人购课 ，全家都可以共同看课了 。
举个例子 ， 有时候家里人会因为哄睡观念的不同 ， 导致在养娃的过程中产生一些家庭小摩擦 。
这时候 ， 只需要邀请家人共同绑定「亲情账号」 ， 课程就能够直接同步到他们的账号里 。
这样一来 ， 家人们就能够一起学习和讨论宝宝睡眠知识 ， 还能够分享自己的育儿心得 ， 让专业的老师为大家集体答疑解惑 。
上下滑动 ， 邀请家人绑定亲情账号
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我相信 ， 有了家人的共同努力 ， 养育宝宝将不再是一门难事 ， 而是全家人齐心协力 ， 共同进步的过程 。
8 月 14 日 0 点～24 点
限量劲爆价 ， 5 折大放送
前 1000 名用户在活动期间购买
仅需49 元！
活动已经在倒计时中
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名额有限 ， 别再犹豫啦～
定位宝宝睡眠问题
?课程购买后永久有效 ， 可以反复回听 。
?下载最新版丁香妈妈 App ， 选择「微信快捷登录」 ， 即可找到已购课程 。
?开通学员方法：下载最新版丁香妈妈 App ， 点击「大学」-「立即开通学员」 。
? 限时抢购课程不退差价 ， 购买前敬请留意 。
? 绑定亲情账号：下载最新版丁香妈妈 APP ， 点击「亲情号」-邀请家人一起共享课程 ， 科学育儿 。
【丁香妈妈|宝宝不肯睡，妈妈真崩溃！超有用的哄睡干货来了】睡渣宝宝变天使宝宝
来源：(丁香妈妈)
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标题：丁香妈妈|宝宝不肯睡，妈妈真崩溃！超有用的哄睡干货来了
