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鸡胸肉应该是最嫩的肉质了,肉质非常的细嫩,味道也很鲜美,鸡肉里面的蛋白质含量很高,所以很多人都喜欢吃鸡胸肉,尤其是减肥的朋友。鸡胸肉的做法也有很多种,不同做法味道也不同。
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今天我们要学做的是炸鸡排,煎鸡排在外面很常见,一份鸡排价格快二十块钱了,而且油一般都是反复使用的。所以自己炸的话会更加的为生和健康,肉质也可以自己去选择。
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【菜名】柠檬煎鸡排
【 排煎|怎么判断鸡排煎熟了?小火慢煎,外表焦黄才是熟】【配料】鸡胸肉一块,玉米淀粉,适量的食用盐,黑胡椒,橄榄油,柠檬汁,白醋,细砂糖,清水,淀粉
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【烹饪步骤】
首先还是要将所有的食材都准备好,直接去市场购买新鲜的鸡胸肉,冷冻鸡胸肉没有这么的新鲜。鸡胸肉买回来之后要清洗干净,然后切成薄片,一般一块鸡胸肉是需要切成三个薄片的,然后就是用刀背拍打鸡胸肉,这样可以让鸡胸肉变得更加松软。
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准备一个干净的容器,然后将切好的鸡胸肉放在里面,添加适量的食盐,黑胡椒粉以及柠檬汁,一般柠檬汁只要几滴就可以了,添加好了之后开始给鸡胸肉按摩,按摩好了摆在一边腌制一个小时左右。
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将鸡蛋打散在碗里面,再加入适量的玉米淀粉,用筷子一直搅拌成蛋黄状最,最好是顺着一个方向去搅拌。
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将腌制好的鸡胸肉放在蛋液里面,要让鸡胸肉两面充分的沾上蛋液。在锅里面添加适量的食用油,最好是使用橄榄油,油温加热了之后将鸡胸肉放在里面,用小火开始煎,中途是需要来回翻面的,要一直煎到鸡排的两面都焦黄。
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将香醋,细砂糖和清水放在锅里面煮,煮开了之后加入两勺子的水淀粉,快速的进行搅拌,一直要搅拌到粘稠的状态,搅拌均匀之后再加入半勺子的柠檬汁继续搅拌均匀。
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将煎好的鸡排切成长条状,将刚才煮开的柠檬香汁淋在上面,这样就做好了,可以再用两片柠檬片来摆盘,看起来会更加的有食欲,也非常的好看。
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【烹饪贴士】
鸡胸肉一定要切成薄片,这样在煎的时候会更加容易熟,要不然外面煎熟了可能里面还是生的。还有就是煎鸡排的时候要控制好火候,必须要用小火去煎,两面煎到焦黄为止。
来源:(小谧辰)
【】网址:/a/2020/0814/kd417741.html
标题: 排煎|怎么判断鸡排煎熟了?小火慢煎,外表焦黄才是熟