减脂增肌|减脂版：无油低脂烤鸡柳 |减脂|

对于一个减脂的人来说，天天吃草实在是太寂寞了！偶尔吃吃鸡肉也只有蒸的和煮的，寡淡无味~什么时候才能来上一顿吃了解馋又不长胖的食品呢？别急，这款无油低脂鸡柳可解燃眉之急！一口一个，吃了不怕胖！

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【用料】
鸡胸肉 1块
料酒 1勺
盐 5g
黑胡椒 5g
鸡蛋 1个
面包糠适量
【做法】
1、鸡胸肉洗净，切成长条，用刀背轻轻拍打，放入碗中。

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2、加入适量料酒、盐、黑胡椒粉、蛋清搅匀，腌制20分钟。

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3、将腌制好的鸡胸肉裹上面包糠，均匀沾满。

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4、烤箱上下火200°预热，烤盘垫油纸，放入裹上面包糠的鸡柳，烤20分钟后取出装盘，完成。

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【减脂增肌|减脂版：无油低脂烤鸡柳】虽是烤制的无油版鸡柳，味道却不差分毫，少了一丝油炸的焦香味，不过沾上番茄酱，也是十分可口的。正在健身的朋友们，别忘了给自己来一份哦~