女人|不显老的女性，大多数拥有4个好习惯，你若占两个以上，值得高兴女性养生|女人|好

哈喽！大家好，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证
不管哪个年龄层次的女人都希望自己每天美美的，她们害怕变老，心里总想着要是有办法能让自己延缓衰老该有多好呀。其实，现如今生活中有很多女人懂得保养方法，她们知道该如何爱护自己，这些女人一般都老得比较慢，就算到了60岁看上去也还是一副40岁女人的脸宠。那么她们有哪些方法呢？

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习惯一：会想爱笑
女人如果每天过得太压抑太消极，身体内分泌就可能出现失调，雌激素也会出现减少的现象，这样的女人老得会比较快。而老得慢的女人一般都有一个好的心态，碰到不好的事情也会想得开，还每天保持一个笑脸，让人感觉到特别阳光。俗话说“爱笑的女人运气不会差” ，生活中会想爱笑的女人，工作也会顺心许多，自然有助于保持年轻态。

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习惯二：把美容觉睡好
晚上长期熬夜会导致身体产生大量的自由基，从而让你比别人老得更快一些。而老得慢的女人，每天晚上十点前就上床睡觉了，而且在十点到凌晨二点能保持深度睡眠，坚持把美容觉睡好了，身体自然年轻，脸色也更好。
有人说不是自己不想睡，而是倒在床上睡不着，那么建议您睡前喝杯温热的牛奶，帮助您快速入睡。
牛奶中含有丰富的的α—乳白蛋白，这种成分有比较好的安神和催眠效果，能帮助睡眠。建议：睡前30分钟或者一个小时饮用，摄入量不要超过250ml 。

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习惯三：每周敷一次面膜
有些女人心里渴望年轻漂亮，可又不懂得付出一点点，就连洗脸都是应付式的，随便用冷水浇两下就完事了，更不会抽时间来敷面膜。而老得慢的女人，每天都会用洗面奶细心清洁自己的脸部，每周还会敷一次面膜，敷面膜首先可以吸附我们皮肤表面的脏东西，而且还可以补充皮肤所需要的水分以及养分，让自己的脸蛋保持水嫩光滑。

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习惯四：少吃甜食
对于甜食，很多女人都无力抗拒，但是甜食吃太多，导致身体内的糖分摄入过多，这样会造成人体衰老，而且这种衰老是内在的，可比表面的衰老更可怕哦。而老得慢的女人懂得控制甜食的摄入量，平常还会选择一些水果来解馋，而且还有助于延缓衰老。比如说：

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蓝莓：蓝莓个子小小的，味道酸酸酸甜甜的，它不仅是女人的解馋之物，而且蓝莓中富含维生素C ，以及大量的花青素，这些成分能提高身体的抗氧化能力，美白皮肤，还能够帮助延缓身体衰老。
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柠檬：对于爱美的女人来说，柠檬应该不是陌生之物，柠檬中含有丰富的维生素C以及钙物质，女人每天用两三片柠檬泡水喝，能够帮助身体排毒，美白祛斑，改善不良肤质，起到很好的抗衰老的作用。