身材|下面的几种身材，你想拥有哪一种？还不开始行动吗？健身|身材|第三

话题背景：有些时候，自己总是在抱怨自己，为什么我的身材是这样的？为什么好的身材都是别人？看到这些问题的时候，我想说的是你要先冷静下来，身材的好坏并不是谁能够决定的，除非是你自己，今天给大家带来一些身材上的对比，可能你就明白了。

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话题焦点：自己是如何改善自己的身材的？
我们每个人多多少少都有抱怨过自己的身材变化，但是归根结底还是自己决定的自己的身材，因为自己是否好好的吃饭，是否好好的锻炼，都是自己决定的。所以，我们在冷静之后，更多的还是要反思自己。

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看看上面这张图片，这是同一个人，左边的人看起来像一个中年大叔了，但是看看右边现在的自己，已经是一身肌肉的小鲜肉了，所以我们身材的改变，更多的还是看自己是不是能够迈出开始健身的那一步。

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好的身材距离我们并不遥远，可能我们将来身材的走向，就在我们一次次的选择之中拉开的，当我们更多的时间去想着健身，在生活和作息上都照顾自己的身材，那身材能够不好吗？所以还是要看我们有没有把自己的身材放在心上，只要我们对身材有一定的付出了，回报自然是有的。
给大家几点意见，在生活中可以多注意一些：
第一点：少吃对身体不好的食物
有些时候，我们明明知道这种食物吃多了，对我们的身体伤害可能会很大，但是我们还是管不住自己的嘴巴，一顿饱餐之后，后面爱怎么样就怎么样，如果你是这种思想，那么你还在意自己的身材是什么样吗？一定把自己的身材什么样记在心上，更要把自己对身材的目标放在心中。

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第二点：抽出一些时间去锻炼一下
在这里不要跟我说锻炼之后会有什么不好的地方，就现在的情况来说，只要你能够动起来，运动带来的好处绝对比弊端多，也不用太过于计较运动的不好之处。所以，现在的你应该知道怎么办了吗？迈开腿，利用自己的闲暇时间去运动运动，一定能够对身材的改变有好处的。

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第三点：保持一个良好的心态
其实这一点应该放在第一项的，在干什么事情之前，都应当有一个好的心态作为支撑，做什么事情都要对自己有信心，一旦没有了信心，无论做什么事情都会变的没有坚持下去的动力，并且这件事情很快就会放弃，我们并不希望这样，我们想要的是有一个好的习惯。

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第四点：改变自己的舒适圈子
可能有些时候，我们不喜欢去锻炼，是因为周围都没有一个喜欢锻炼的人，这样的环境对于本来就很懒惰的你，无疑是最大的阻力了。如果自己想要好的身材，就一定要积极主动地去改变自己的圈子，摆脱那种舒适，其实更多的还是要看自己的恒心和毅力。分页标题
综上所述：
【身材|下面的几种身材，你想拥有哪一种？还不开始行动吗？】对于减肥，一定是自己的决定性因素更大一些；另外还要看你对于好身材的追求心有多么大，是每天装装样子就算了，还是认认真真的锻炼呢？