食疗食补|立秋后葡萄还能这样做，清热解暑还健康，大人孩子都高兴 |防暑|

导读：今年的立秋来的早，老话都说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”可是今年威海的天气与往年大不同，不光雨水多，夏天不热立秋热，要是这时候吃上一口冷饮，别提多美，可是外边卖的冷饮里的添加剂，想想就头大，自已动手做吧。
这闷热的天气真让人心烦气燥，儿子磨蹭着要去超市买雪糕吃了，看看冰箱里的酸奶，我心思一动说：“家里有水果雪糕，二个小时以后就可以吃了。 ”儿子高兴的同意了。
看看我的成品，有酸奶，有水果，有坚果，还有奥利奥，更主要是有孩子要吃的雪糕，哈哈，不要太美味哦。

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葡萄坚果酸奶冰葡萄坚果酸奶冰
拿出我的硅胶小模具，平时做蛋糕，夏天冻雪糕，利用率非常高。把儿子的奥利奥拿两块，去掉夹心，就有了四个饼底了，

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放好奥利奥饼干，切两个葡萄，放点干果，我们的第一步就完成了。
自己在家做很多时候成本并不低，但胜在健康，胜在自己了解，胜在手里有啥就用啥，啥也不浪费。

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倒上酸奶，可以多倒一点，我是因为家里只有一袋了，所以只能委屈一下，要雨露均沾，每杯半杯。

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酸奶不够，水果来凑，再切上点葡萄片，加上小坚果，是不是就满满当当了。
家里有啥水果就用啥水果，不用手忙脚乱的现去买。切完葡萄我就想，如果是小粒葡萄，我是不是还可以切个一百分，拿来当考试奖励呢？我真是太机灵了。

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两个小时后，我和儿子的葡萄坚果酸奶冰就冰好了，看看是不是挺惊艳的，底部有奥利奥饼干，所以脱膜很简单，根本不用等，直接脱。口水呀口水，看着就觉得全身都凉快了许多。

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放在盘里，来两个葡萄点缀一下，我们娘两个就要享受凉凉美味了，这样做的葡萄坚果酸奶冰是不是比你在外边买雪糕更让你放心，不仅清热解暑还很健康。
儿子两个我两个，吃的眼睛都眯起来了，第一口咬上去，就觉得凉到心底，奥利奥太给力了，有些软，还有一丝丝脆脆的效果，口感超级丰富。

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