医联传媒|明明没贪嘴，血糖却不降反升？3个原因，先自我对照反省

很多人都知道血糖升高，应该懂得忌口，通过饮食调节的方式来保持血糖的稳定，可以避免某些物质获取过多让血糖继续升高，但是，有部分人在忌口的情况下，依然血糖有升高的趋势，这种情况有可能是其他不良行为带来的影响，应该了解哪些因素也会导致血糖继续波动，及时纠正，让自己的血糖稳定下来。哪些情况也会导致管住嘴的糖尿病患者，血糖继续升高呢？
1、没有用药治疗
如果本身糖尿病严重，通过饮食调节的方式，确实对血糖控制有利，但是单纯只是控制饮食，没有合理用药，可能依然会出现血糖升高表现，因为糖尿病属于慢性疾病，并非说饮食控制就可以完全改善血糖升高情况的。
如果没有在治疗期间合理用药，同样也会面临血糖升高这种局面。因此，糖尿病出现之后，除了懂得忌口，还应该合理用药，通过这种方式让自己的血糖更加稳定，坚持下来之后，糖尿病才会得到改善。
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2、选择的食物不健康
虽然有管住嘴，但是有部分食物其实隐藏着很多的糖分，不少人陷入误区，误以为的低糖食物其实含有的糖分比较多，经常性大量摄入，血糖依然会升高。
因此，在饮食控制的过程中，要选择合适类型的食物，避免大量摄入这些容易升高血糖的食物，否则血糖不仅无法降低，反而会升高，这是糖尿病患者控制血糖需要注意的问题，就算要调节饮食，应该掌握合理的方法。

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3、长期缺乏运动
糖尿病患者的血糖继续升高，通过控制饮食这种方式没有奏效，还有可能是本身肥胖，但是运动量过少引起。本身有高血糖威胁健康，运动应该进行，通过锻炼身体的方式也能够让血糖稳定一些。单纯控制饮食，其他好的生活习惯却没有养成，长期久坐不动，缺乏运动，身体过度肥胖，血糖可能会依然升高。
如果想要让自己的血糖保持稳定，通过控制饮食之外，还应该保持其他的生活习惯，坚持锻炼才能够奏效，运动量充足，身体消耗的热量多，可以将体内多余的脂肪物质，糖分等利用掉，才可以发挥良好的降糖效果。

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总而言之，血糖升高应该管住嘴，否则血糖会继续升高。但是，控制饮食之后血糖依然升高，要了解是否存在以上这三方面的原因，采取正确的措施才能让自己的血糖保持稳定，否则控制血糖的方法不合理，糖尿病病情可能会越发严重。
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