生姜


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生姜是日常生活中的“多面手” 。 在古代生姜就用来调味各种食物 ， 让味道更加辛辣和芳香 。
除此之外 ， 生姜更是一种中药材 ， 药用价值非常大 ， 有“御百邪”的美称 。
中医认为生姜有活血驱寒、增进食欲、开胃健脾、温胃止呕等作用 ， 对于体质偏寒、胃寒、食欲不振的人来说 ， 食用生姜有不错的效果 。
推荐食疗：三片姜茶
作用：调和胃气 ， 帮助肠胃消化和吸收食物 ， 改善血液循环 。


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【食疗食补|茶里3片姜，一年都安康！开胃、健脾、驱寒】生姜三片、冰糖、茶叶


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将姜洗净后切成三片 ， 与茶叶及水齐煮滚5-10分钟 ， 隔去渣滓及茶叶 ， 加糖搅匀后饮用 。

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