女性养生|女性养生，要坚持吃3种食物，排毒瘦身，健脑益智，增强体质女性养生

女性养生，要坚持吃3种食物，排毒瘦身，健脑益智，增强体质
车厘子

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车厘子有等级划分，车厘子j级代表这个等级的车厘子直径为26mm到28mm ， j数越多，个头越大。车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。车厘子含铁量高，常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
胡萝卜

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胡萝卜素是一种具有生理活性的物质，在动物体内可转化成维生素A ，可治疗夜盲症、干眼病及上皮组织角化症，具有增强淋巴细胞、巨嗤细胞或NK细胞等抗肿瘤功能。胡萝卜素在体内能直接消灭自由基，具有抗氧化作用。大量研究证实，胡萝卜素的许多生物功能与人类健康有密切关系，其在抗氧化、解毒、抗癌、预防心血管疾病、防治白内障和保护肝脏方面的生理作用已被越来越多的研究证实并应用于疾病的预防和治疗。
鱼腥草

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【女性养生|女性养生，要坚持吃3种食物，排毒瘦身，健脑益智，增强体质】鱼腥草也叫折耳根，是一种有特殊气味和滋补野菜。鱼腥草主要以清解肺热见长，同时又具有消痈排毒的功效。鱼腥草本身含有非常高的蛋白质，而且可以清热解毒，增加新陈代谢，让身体内的水分快速循环，达到消排毒消肿的作用。除此之外，还可以把人体内的脂肪分解，常吃鱼腥草，营养又瘦身。