养生科谱王医师|女性过了40岁,四种食物要多吃,滋阴养肾,排出毒素,肤色亮

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胡萝卜干中含的槲皮素、山柰酚等成分 , 具有增加冠状动脉血流量 , 降低血脂 , 降压强心的作用 。 而胡萝卜干中琥珀酸钾盐的成分 , 可以防止血管硬化 , 降低胆固醇 , 降低血压 。 胡萝卜干中的叶酸成分 , 能减少冠心病发病因素 。 所以胡萝卜干有降糖降脂的作用 。

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藕尖和莲藕一样都含有一定量的粘液蛋白 , 可以和身体里面的胆酸盐结合、促进胆酸盐的排出 , 预防心血管疾病 。 而且清香的鞣质成分具有健食效果 , 可以促进肠胃内食物的消化和吸收 。 重要的是藕尖中富含铁元素 , 有利于促进血红蛋白的合成 , 可有效预防贫血 , 十分适合贫血的人群食用 。

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葡萄干 , 很多人在平时很喜欢吃热量高的零食 , 那么此时就可以用葡萄干来代替它们 , 因为葡萄干对于健康来说是非常好的 , 可以帮助我们来预防很多疾病 , 保养身体 , 可以带给我们很多高热量的零食无法带来的好处 , 而且它的味道也非常好 。

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【养生科谱王医师|女性过了40岁,四种食物要多吃,滋阴养肾,排出毒素,肤色亮】韭菜当中含有大量的维生素a , 可以让肌肤变得更加光滑 , 还能够帮助清理肠道当中的垃圾 , 让我们的肠道变得更加健康 , 对身体来说是非常健康的食物 。