减脂增肌|减脂食谱：胡萝卜炒鸡胸 |减脂|

嗨！我是小瘦，你身边的减脂小顾问！
今天小瘦在这里分享一道简易上手且美味低脂的减脂菜谱：胡萝卜炒鸡胸，用到的鸡胸肉和胡萝卜都是减脂的极佳食材，鸡胸肉脂肪含量很低，蛋白质含量很高，公认的减脂界的扛把子食材，胡萝卜营养丰富，含有丰富的膳食纤维，二者搭配在一起对于减脂有着很好的促进作用。
原材料：胡萝卜一根，鸡胸肉一块，香菜，蒜，姜，
调料：盐，十三香，胡椒粉，料酒，蚝油，橄榄油
做法：鸡胸肉洗净切成丝，放入碗中加胡椒粉，料酒，姜和蚝油拌匀，用保鲜膜封好腌制15-30分钟；
胡萝卜洗净去皮后先切片，再改刀切丝，蒜切片，香菜切末；

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锅中倒入适量橄榄油，把腌制好的鸡胸肉丝倒入锅中，开中小火滑炒至断生后盛出备用；
再次倒入适量的油，放入蒜片煸香，然后倒入胡萝卜丝翻炒片刻，

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加入之前炒好的鸡胸肉一起翻拌均匀，

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根据口味撒入适量的盐和香菜末，翻炒至胡萝卜丝变软后盛出即可食用。

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今天的减脂食谱就分享到这里了，喜欢的朋友们麻烦点赞，收藏，在评论区留言，我们明天再见啦！#鸡胸肉#胡萝卜炒鸡#减脂收藏
加入之前炒好的鸡胸肉一起翻拌均匀，
根据口味撒入适量的盐和香菜末，翻炒至胡萝卜丝变软后盛出即可食用。
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