|女人夏天离不了的一碗汤，喝上3次，把上半年的气血亏虚补回来

【|女人夏天离不了的一碗汤，喝上3次，把上半年的气血亏虚补回来】医学上常说“补在三伏” ，别看三伏天最热，其实也是进补的好时间，三伏天无病三分虚，此时阳气在外，身体内部是空虚的，再加上此时开空调，很多人都会在夏天感到疲劳、精力不好。所以说三伏天重在补虚，增强体力和精力，如何去补呢？食疗才是最好的。早在《皇帝内经》中就有着这样的治病原则“药以祛之，食以随之。 ”

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特别是那些有虚症、寒症的朋友，例如：冬天易怕冷、注意力不易集中、经常熬夜、脸色蜡黄、气虚乏力、病后产后身体虚弱者，这些人更应在三伏天进补，而三伏天进补喝三伏汤是最好的，特别是女人更要去喝，夏天这碗三伏汤，喝上3次，可以把你上半年气血亏虚都补回来。

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三伏汤的配方也很简单，主要有2味药材，分别是黄精和桂圆干。别小瞧这2味药材，黄精主要可以补被人体消耗的五脏之阴，可补脾阴、益脾气，补肾精亏损导致的各种早衰之症（例如：头晕、腰膝酸软、须发早白、眼花、耳鸣、视力下降），补肺阴导致的肺燥咳嗽。并且李时珍还称黄精为“气血双补之王” ，可以填精髓、补气血。

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而桂圆作用于中焦，可补益心脾，养气血，对于脾虚、血虚的人都非常适合吃桂圆。用这两种食材做成三伏汤，一般体质的人，在三伏天期间一天喝上3次，气血就能补足，入冬之后就不会那么怕冷了，特别是冬天很怕冷的朋友，可以在三伏天喝上6次即可。

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三伏汤的做法：黄精每人10g的量去放，桂圆干30g左右，一只鸡，把它们放在锅中煲上1小时，快盛出来的时候，可以放入点盐，做出来软烂鲜甜，既要吃肉，又要喝汤，黄精和桂圆也要吃掉，特别的滋补身体。
所以说在夏天女人千万不要错过这碗汤哦！尤其是身体怕冷的女性朋友。