医生龚晓英|想长寿先排毒，坚持常吃三种食物，养心安神，越来越健康大家好

大家好，我是医生龚晓英，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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【医生龚晓英|想长寿先排毒，坚持常吃三种食物，养心安神，越来越健康】无花果
无花果有助于润肠通便，因为无花果富含多种有机酸，蛋白酶，水解酶等，能帮助人体消化促进食欲。

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木瓜
木瓜中含有人体所必需的氨基酸，能够起到非常好的安眠以及镇痛的效果，具有较强的抗疲劳的作用，经常熬夜加班的朋友们可以多喝一点木瓜汤。

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桂圆
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。