小儿健康|"我没有食欲"!当孩子出现这3种症状,说明他们产生了积食
#育儿指南针#
老一辈人因为年轻时经历过特殊时期 , 体会过饥饿的感觉 , 在饮食方面也有自己的原则 。 即便生活条件日益富足 , 依然选择"旧规则" 。 吃饭不挑食、不浪费、吃七分饱 。 但对于孩子的饮食 , 他们却实行"吃最好、吃十分饱"的政策 。
这也就是网上常说的"奶奶觉得你吃饱了" 。 很多家长或是老人 , 看到孩子吃饱后 , 都会说一句"再吃一口" 。 最终孩子的回答便是"我吃不下了" 。
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想必大家都体会过在自助餐厅吃到"饱和"的感觉 , 好似膨胀的气球 。 成年人尚且难以承受"十分饱" , 更何况是肠胃脆弱的小孩子呢?很多家长"多吃长身体"为由 , 让他们将眼前的饭菜全部席卷到腹中 。
即便孩子表示无法下咽 , 也会让他们吃"最后一口" 。 频繁如此 , 会发现孩子食欲突然下降 , 对各种美食都说"我没有食欲" , 晚上睡觉也会翻来覆去 。
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为何孩子食欲下降 , 睡眠不安稳呢?其实是他们产生了积食 。
孩子积食的症状 。
第一种症状:食欲不佳 。
面对喜欢的饭菜 , 孩子丝毫没有食欲 , 反而声称自己腹中饱和 。 孩子的胃部容量小 , 消化功能处于"新手上路"状态 。 如果腹中有过多的食物 , 肠胃难以在短时间将其消化并吸收 。 胃中的事物好似交通堵塞一般 , 无法快速通行 , 又怎能有空间进食呢?
肠胃没有将食物完全消化 , 也就不会产生饥饿感 。 看到食物自然没有食欲 。 这也是孩子积食最明显的表现 。
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第二种症状:有口臭 。
你可能会疑惑 , 年幼的孩子每天都会刷牙 , 怎么会有口臭呢?其实口臭也是积食的一种表现 。 前一天吃的食物 , 在腹中"暂住"一夜还未被消化 。 各种食物会在肠胃中发生各种反应 。 从而散发各种气味 。
这些气味只能通过嘴巴传出 , 当孩子说话时 , 家长能明显感受到气味 。 即便是立刻去刷牙 , 一夜过后 , 依然会有新的"气味"传出 。
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第三种症状:夜晚睡觉翻来覆去 。
中医讲"胃不和则卧不安" 。 有些孩子夜里睡觉时总是频繁翻身 , 并非是做了噩梦 , 很有可能出现积食 。 试想一下 , 食物长时间在肠胃中滞留 , 会产生胃热 。 难以消化的食物在体内"发酵" , 产生了各种热量 , 胃部又怎么会舒服呢?
家长可以按摩孩子的腹部 , 加快肠道的蠕动 , 促进消化 。 也可以适当吃一片健胃消食片 , 帮助他们快速消化 , 排出积食 。
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为何孩子会产生积食呢?主要有这三个原因 ,
第一个原因:过量进食 。
老话说"吃饭七分饱" , 小孩子的肠胃容量较小 , 无法容纳十分饱的食物 。 长期过量进食 , 会对脾胃的消化和运化带去压力 。 就好似一辆三轮车装满了实心砖 , 难以快速蹬行 。 孩子的肠胃无法在短时间内消化所有的食物 , 脾作为身体的"营养运输车" , 自然也无法将食物中的营养运送给身体各部位 。
如果一餐食物未消化 , 继续进食 , 孩子的积食也就难以解决 。 平时让孩子适当饱和即可 。 倘若他们不愿意进食 , 家长也不要强求 。
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第二个原因:饮食时间不规律 。
肠胃也喜欢"朝九晚五"的生活 , 每天在规定时间内吸收消化 , 晚上准时休息 。 有些孩子因为贪玩导致饮食时间不规律 , 今夜八点吃晚饭 , 明夜十点吃晚饭 。 长期如此 , 肠胃的消化规律也会被打乱 , 便会出现积食 。
比如肠胃习惯了八点钟开始消化食物 , 孩子却改为每天晚上十点钟吃饭 。 肠胃不愿意在十点消化 , 便会将食物存留在腹中 , 如此形成积食的恶性循环 。
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第三个原因:睡前进食 。
在睡觉之前 , 我们的肠胃都处于"下班"状态 , 不会进行任何高强度的消化 。 如果孩子习惯睡前吃零食或是高热量的食物 , 会让肠胃"加班消化" 。 长期超负荷运行 , 脾胃也会变得虚弱 , 消化能力日渐下降 。
而且睡觉之时 , 肠胃还在不断消化 。 难以消化的食物在腹中产生热量 , 影响睡眠 。 而且睡前吃东西 , 会导致脂肪堆积 , 孩子出现身体发福 。
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【小儿健康|"我没有食欲"!当孩子出现这3种症状,说明他们产生了积食】寄语:小孩子的肠胃好似一台运输机器 , 积食便是卡住运输带的石子 。 长期如此 , 机器便会"憋出"热量 , 最终出现运行缓慢 。 家长要让孩子养成按时吃饭、适当运动的好习惯 , 给肠胃一个"清新宽松"的消化环境 。
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