营养|孕妇吃葡萄好处多提醒但这么吃，或会影响胎儿健康青年|中年|胎儿|

葡萄是市面上比较常见的水果，相信大家都吃过葡萄，其酸酸甜甜的口味更是让人回味无比。尤其是女性在怀孕期间，医生以及身边的人都会好心地建议她们多吃葡萄，可以帮助胎儿更好的发育。那么，孕期吃葡萄到底有哪些好处呢？

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一、改善孕吐。女性在怀孕的前三个月因为身体的激素出现变化就会引起孕吐，在此期间也会使食欲下降，吃什么就吐什么，吐得太严重不仅会使孕妇的身体营养不良，还会影响胎儿的发育。这个时候适量地吃一些口味酸甜的葡萄可以减少恶心的感觉，还可以刺激唾液分泌，使孕妇的食欲提高。

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二、安胎。怀孕早期孕妇体内的激素变化会引起体温升高，心跳速度也会增加。非常容易出现胎儿不稳定的情况，身体虚弱的孕妇还有流产的风险。在此期间孕妇要注意休息，调整好饮食结构，适量地吃一些葡萄可以帮助孕妇改善心悸和多汗的症状，同时还可以降火，起到安胎的作用。

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三、补血安神。在怀孕期间，孕妇的身体会将大量的营养输送至子宫，供应胎儿发育，在此期间孕妇没有注意饮食营养均衡就比较容易出现失眠、头晕、身体乏力的情况，葡萄具有富含大量的维生素、果糖、葡萄糖以及各种矿物质营养，吃了之后可以使身体的营养得到补充，帮助孕妇补血安神，改善不适症状。

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葡萄对于孕妇的好处可不止以上三点，老人们还说孕妇经常吃葡萄可以使胎宝宝的大脑发育得更好，宝宝的眼睛也会变得更加明亮，还能够让宝宝的皮肤变得更白，总之，葡萄无论是对孕妇还是胎儿都是好处多多。但是大家知道吗？孕妇吃葡萄的方法不对有可能会影响胎儿健康！以下几点要引起重视。

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一、吃了葡萄之后不能马上喝牛奶。孕妇吃了葡萄之后立即喝牛奶比较容易引起腹泻，这是因为葡萄进入胃脏之后还没有被消化，牛奶就将胃液稀释掉了，葡萄和牛奶、胃酸在胃脏里面发酵之后进入肠道就会刺激肠道蠕动的速度加快，使孕妇在很短的时间内拉肚子，严重的话还会呕吐，如果腹泻、呕吐的情况比较严重就会使胎儿受到影响。
二、大量吃葡萄。葡萄吃多了会引起牙酸，长期大量吃葡萄还会使身体摄入过多的糖分，比较容易出现孕期糖尿病、高血压，因此也会影响到胎儿的健康发育，而且有的孕妇无法将血糖、血压控制在正常范围，病情比较严重还有可能需要终止妊娠，使用降糖、降压药物才能使身体好转。所以孕妇应该尽量避免每天大量食用葡萄，还要注意饮食营养均衡才能使胎儿健康发育。

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三、吃没有洗干净的葡萄。葡萄的表面比较容易藏污纳垢，虽然吃葡萄的时候不会吃葡萄皮，但是吃的过程中难免接触到葡萄皮。建议孕妇们每次吃葡萄之前使用适量的食盐或者淀粉将葡萄皮表面的残留物质清洗干净再食用，以免吃入有害物质导致胎儿的发育受到影响。
【营养|孕妇吃葡萄好处多提醒但这么吃，或会影响胎儿健康】怀孕是一件比较辛苦的事，却也是幸福的事，准妈妈们一定要注意自身的饮食营养均衡，要避免挑食，也不能过量地吃某种食物以免身体出现不适症状。怀孕期间要注意休息，保持心情轻松、愉快，还要适量活动使胎宝宝更加健康地发育。