韩剧集合处|94年美国模特，超高颜值，符合亚洲审美身材！运动很重要

爱美之心，人皆有之。女性生成都爱美，而对于男性而言，看到身材火辣的女孩，也会控制不住自己的爱慕之心。跟着现在健身的兴起，越来越多的小伙伴开始爱慕那些拥有健美身材的美女。而今天，小编给大家带来的这位小姐姐，绝对算得上是顶尖的女神，不管是身材仍是颜值，都是极品。

本文插图
上图的这位小姐姐，就是今天的女主，一位来自爱尔兰裔美国的模特，叫做Lauren Summer ，颜值涓滴的不亚于美国的性感女神斯嘉丽，身材更是秒杀网红模特。

本文插图
1994年出生的她，年纪不大，但是名气却不小， 20出头的年纪就受到了全世界的关注，也是着名杂志的封面女郎。除了天生丽质之外， 175cm的身高，配上逆天的大长腿，非常的吸睛，仿佛自带光环一样，魅力无穷。

本文插图
一双蓝色的忧郁眼睛，融化了多少粉丝的心，一颦一笑的显得俏皮可爱，而且随便的一个动态的发表就能收成几十万的粉丝点赞，社交软件上更是高达253万的粉丝。不仅在模特界名声大噪，在健身圈也是非常着名的健身达人。

本文插图
说到她的身材，那可真的是亮点十足，不仅上围比较的饱满，而且小蛮腰，丰满的臀部，全身的曲线给人的视觉效果非常的完美，随便的一个姿势拍出来都是性感的大片，令人无法自拔。

本文插图
固然在照片中给人非常性感，心动的感觉，但是在之前，她曾经的患有严峻的恐慌症，为此她感觉到非常的失踪，身体的健康状况大不如从前了，于是她服从医生的建议，开始通过运动保持健康。

本文插图
也许就是这不经意的开始健身，仿佛打开了新世界的大门，她从此以后爱上了健身，不仅病情有所好转，而且心态也变得更加坚强，性格逐渐的爽朗了起来。她常常会在社交软件上分享自己的健身经历，和生活的状态，恒个人也变得越来越好了起来。

本文插图
这样的身材你羡慕吗？
最后，小编教给大家几个练习动作，练出女神同款的身材曲线！
1 ，站立提膝

本文插图
如图所示，保持站姿的姿势，双腿分开，与髋部同宽，动作全程保持核心收紧，然后保持身体的平衡，交替向上提膝，同时双手分别向下压，提膝至大腿尽量的向小腹方向靠拢。
2 ，波比跳

本文插图
如图所示，波比跳是一个结合了深蹲收腹跳，俯卧撑等动作相结合。是一个最强的燃脂动作。
先将身体俯身，做一个支撑前跳，接着起身，双手向上做跳跃的动作即可。
3 ，深蹲跳
此动作不仅能够加强全身的稳定性，还能增加下肢的爆发力。

分页标题
本文插图
如图所示，先进行一个尺度的深蹲，在起身时，全身发力向上跳跃，然后再顺势保持下蹲的姿势，重复此动作。
留意，避免出现跳跃落地时，膝关节锁死，会对下肢关节造成损伤。
4 ，俯身开合

本文插图
如图所示，平板撑的自私起步，然后双脚分别做开合动作即可。
留意，动作全程保持核心收紧，避免出现哈腰弓背等情况，以免对腰椎造成伤害。
【韩剧集合处|94年美国模特，超高颜值，符合亚洲审美身材！运动很重要】非常感谢您的阅读，有什么建议可以留言，小编都会回复的，天天都会分享健身的小知识，谢谢关注！#百里挑一#