同仁医院马小丽|湿气重生百病，这5个症状掩盖不住，天天喝玉米须水把湿气都赶走

今天虽然已经是在立秋节气了，但是仍然还是处于三伏天内，天气已然的炎热而潮湿，所以养生仍然要注意祛除湿气。湿气重，不仅会让人出现水肿、痰多的问题，还会容易出现血脂高、肥胖、糖尿病、高尿酸等问题，而其痰湿内停日久，还有可能会阻滞气血的运行，有可能会引发肿瘤，如女性的子宫肌瘤、囊肿，还有可能会引发中风、心梗等。所以称，痰湿生百病。而想要防止这些疾病，就要及时祛除湿气。

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【同仁医院马小丽|湿气重生百病，这5个症状掩盖不住，天天喝玉米须水把湿气都赶走】
不过在祛湿之前，先要搞清楚体内是否有湿气。
体内湿气重的5种表现 1.舌苔厚，有齿印中医认为，脾开窍于口，舌头的状态最能够反应脾的功能状态。如果伸出舌头来，看出来明显的有齿痕，舌苔厚腻，就是体内湿气重的表现。
因为脾是主管人体水湿代谢的脏腑，脾虚就会使水湿代谢障碍，湿气就会在体内停聚，而形成体内湿气重，痰湿积聚。
2.没有胃口脾虚会引发湿气内停，而湿气内停以后，又会反过来影响到脾胃的消化功能，导致脾胃亏虚，湿气困阻，表现为腹胀、胸闷，没有食欲，甚至吃稍微油腻点就会恶心、呕吐等。

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3.精神萎靡不振湿气一重，就会像是人在泥潭里、水中行走一样，就会特别的累人。体内湿气重，就会感到四肢或身体沉重，浑身酸疼，关节发紧不灵活，头晕脑胀不清爽的感觉，这些都是体内有湿的表现。
4.身体浮肿、体重增加体内湿气重的人，一般会体型肥胖，而其是虚胖，肌肉松软，或者呈现水肿的状态。
5.大小便异常体内湿气重的人，会表现为小便量多，或者小便色黄，量少，有灼热感。大便粘腻不成型，或慢性腹泻。

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常喝3种茶，祛除湿气 1.玉米须茶玉米须，味甘淡、性平，归肾、胃、肝胆经，具有利尿消肿、清肝利胆的作用，利水祛湿的效果很突出，能够治疗湿气重导致的各种疾病，如水肿、泌尿系感染、高血压、糖尿病等。
现代研究发现，玉米须具有明天的降压、降血糖、降血脂的作用。
建议每次用30g ，加入较多的水，煮15分钟左右，过滤出来，当茶饮用，每天一壶，有助祛除湿气。

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2.冬瓜皮冬瓜皮，味甘性微寒，归肺、脾、小肠经，具有清热利水，消肿的作用，利水祛湿的效果是它的主要作用。对于湿气重导致的水肿、咳嗽等都有较好的作用。
建议每次取30g左右，放入养生壶中，加入1500毫升水，煮20分钟后，过滤取汁，代茶饮用。分页标题
3.白扁豆白扁豆味甘淡，性平，归脾、胃经。具有健脾、祛湿、消暑的作用。是各种豆类中，健脾祛湿效果最好的一种。
可以每次取20g ，加入养生壶中加入1000ml的水，大火煮开后，小火煮30分钟左右，过滤取汁，代茶饮用。
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