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我们平常说的更年期往往指女性的更年期，其实，更年期并不是女性的专利。实际上更年期的症状出现主要是由于激素紊乱所致，在男性身上，也会发生更年期的症状。
男性的更年期有许多症状和女性的症状相似，例如男性到了更年期，情绪、精神、饮食等会产生较大的波动，但不同于女性的是，男性没有绝经这一说，导致了男性可能更难察觉自己更年期的到来。

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男性的更年期范围较长，一般在40到70岁之间都有可能出现，一般在60岁左右较为常见，一般晚于女性，且男性的更年期一般持续时间较长。
虽然男性没有月经，但男性也可以通过自身的一系列变化，判断自己是否到了更年期。
若有下列几种情况的出现，则说明男性很大可能进入了更年期状态。

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一、情绪容易波动。当男性进入更年期，其情绪可能会出现较大的波动。一般表现为脾气变得比以往暴躁、焦虑不安、喜怒无常等，当出现这些情况时，可能是更年期的到来。
若察觉这些情况，应当自主进行调节，多与家人、朋友沟通，多参加社交活动，多进行体育锻炼，保持好心情，可以缓解由更年期带来的不适感。

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二、皮肤松弛。男性到了更年期时期，也就是进入了“中年危机” 。此时体内的新陈代谢可能会失调，就会带来皮肤松弛的问题。
这是一种衰老的现象，属于正常现象。但这种现象可以通过促进新陈代谢来缓解，例如均衡饮食、多运动、保持良好作息等。
通过生活习惯的调节，体内的新陈代谢也可以恢复正常水平，我们的皮肤也可以得到保护，延缓其衰老的进程。

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三、心脏的功能减退。因为随着年龄的增长，我们的器官也会跟随者衰老，且身体器官发生疾病的几率也会变大。
进入中老年，心脏会变得肥大，血管的弹性也会变差，容易导致心血管的疾病的发生。
由于男性更年期的心脏功能会不如以前，所以到更年期会产生心悸、头痛、发汗等症状，严重时会有肢体麻木、呼吸困难的反应。
所以到更年期，应该更加关注自己的心血管健康，如有异常可进一步进行心电图以及心脏彩色B超检查。

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四、泌尿系统异常。由于男性在进入更年期后，雄激素水平会急速下降，身体的平衡会被打破。特别是男性的前列腺可能会出现异常，例如出现尿频尿急的现象。
若之前患有前列腺的疾病，到更年期症状可能会加剧。所以进入更年期，要注意少吃辛辣刺激性的食物，少吃生冷，注意饮食清淡。

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五、功能减退。由于雄激素减少，男性功能自然而然会随之衰退。所以男性到了更年期，要适当的调整行房的频率，以保持身体的健康，不对身体造成伤害。此外，多吃一些滋补的食物，例如羊肉，可以改善功能。分页标题
【Array|男性40岁后，若有5个变化，多半是更年期到来，及时调理别逃避】综上，男性进入中年时期之后，就应该特别留心更年期症状的出现。在更年期应该更加注意休息，调整好作息，并且适当地补充营养，减轻生活的压力，才能帮助自己更好地度过中年危机。