巩义吃喝玩乐汇|立秋不是秋，养生有讲究

今天
迎来“立秋”
炎热的夏天即将过去
凉爽的秋天款款而来
一场大雨确实让济宁凉爽了
今天济宁的最低气温只有24℃
但是，想要马上秋高气爽
那是不可能的事啊！
立秋≠入秋
立秋虽然带“秋”字，但不等于入秋
按气象学上的规定
连续5天日平均气温低于22℃才算入秋

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按这个标准，立秋期间能入秋的，除去青藏高原等高海拔地区，主要就是内蒙古的东北部、黑龙江一带了，其中省会城市的代表就是哈尔滨（常年8月11日入秋）。
而按照三伏的算法， “立秋”这天往往还处在二伏（也称中伏）期间。
所谓“热在三伏” ，又有“秋后一伏”之说，即立秋后还有至少“一伏”在等着。真正凉爽一般要到白露节气之后。
在古人看来，立秋有三候

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一候凉风至
立秋后的五日，
秋天的微风送来一丝清爽。
晚饭后，摇着一把蒲扇，
听老人讲故事，
是童年最美好的回忆。
二候白露生
再五日，
一滴滴晶莹剔透的露珠出现了，
点缀在绿叶、花瓣之中，
伴随着清晨的第一缕阳光，
迎接充满希望的每一天。
三候寒蝉鸣
又五日，
蝉在微风拂过的树枝鸣叫，
好像在告诉人们，
酷热难耐的夏天就要过去了。
贴秋膘

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“咬秋”
立秋日，
吃上一块瓜，
清甜解渴，消除暑气。
这就是民间流行的“咬秋” ，
也叫“啃秋” ，
希望留住秋日的清凉。
“贴秋膘”
忙碌一个夏天，
别忘了贴贴“秋膘” 。
炖一锅美味的红烧肉、
包一次肉馅饺子、做一顿红烧鱼，
涮火锅、烤羊肉串……
犒劳辛苦努力的自己。
不过“秋膘”“贴”上去容易，
要想“摘”下来可就难了，
要适度呀！
收敛，润燥

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夏秋季节交替，
难免会心浮气躁，
及时过滤掉坏情绪，
保持一份内心的宁静与平和。

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