Array|快手早餐饼，不用面粉不用水，10分钟做好，低脂高蛋白，营养美味 Array

一日之计在于晨，早餐不将就。每天换着花样做早餐，只为家人能吃得健康吃得香。早晨的时间最为忙碌，在家做早餐，时间上就显得更为紧张了，所以快手又营养的早餐备受追捧。今天做了一款早餐饼， 10分钟的快手早餐，低脂高蛋白，营养又美味。

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说到饼，大家一定会想到面食。各种烙饼，煎饼，馅饼，鸡蛋饼，总之都与面粉有关。今天我做的这个早餐饼，没有放面粉也没放水，做法很简单，味道却是非常棒的，大人孩子都很喜欢。主要食材用到的是鸡胸肉和西葫芦。

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鸡胸肉是蛋白质含量很高的食物，物美价廉，深受大家喜欢。更是深受健身减肥人士的喜爱和追捧。以前用鸡胸肉做菜比较多，肉质细嫩，易熟易入味，无论选择用煎炒烹炸任何一种方式，都可以把它做出美味菜肴。今天换了做法，其实也是借鉴了糊塌子的做法，用它和西葫芦搭配做早餐饼，鲜香入味。

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所需食材：
西葫芦1根，鸡胸肉1块，盐2克，鸡蛋2个，白胡椒粉适量，葱姜适量
做法：
1.西葫芦洗净切去根部，用擦丝器擦成丝。

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2.鸡胸肉切成小块备用。

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3.将切好的鸡胸肉块和葱姜一起放入绞肉机或者料理机。
【Array|快手早餐饼，不用面粉不用水，10分钟做好，低脂高蛋白，营养美味】

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4.启动机器，将鸡胸肉打成鸡肉泥。

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5.西葫芦丝中加入盐，打入鸡蛋，搅拌均匀。

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6.将打好的鸡肉泥倒入西葫芦蛋液中，搅拌均匀。

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7.平底锅中倒入适量的食用油，烧热，舀2勺鸡肉泥，用铲子刮平。这个不要太薄，太薄了不易定型。

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8.饼的一面凝固定型后，翻面，再煎至凝固金黄出锅。

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