内分泌疾病|夏天饮水量增加，要警惕这种情况下易“水中毒” |

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夏天人体出汗多饮水量增加，有人担心会“水中毒” 。医学里确实有“水中毒”这个概念，但一般不会发生在健康人身上。
【内分泌疾病|夏天饮水量增加，要警惕这种情况下易“水中毒”】人在大量出汗时，体内钠盐等电解质随之流失，此时大量饮用淡水而未补充盐分，血液中的盐分就会减少，由于渗透压的作用，水分很快被吸收到组织细胞内，细胞快速水肿造成慢性“水中毒” 。这时人会出现头晕眼花、呕吐、乏力、肌肉抽搐等症状，不过大多数人能够自行缓解。只有极少数严重患者会昏倒甚至死亡。

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夏季排汗多，最好补充淡盐水或乌梅汤、茶水、绿豆汤等富含钾的饮品，这类饮品可以帮助人体补充电解质。

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需要特别注意的是，随着年龄增长，肾脏功能会逐渐下降，中老年人更应做到主动喝水。夏天也是血栓高发的季节，血压容易偏低，如果患者体内水量不足，会诱发“低灌注性脑中风” 。
文：佟彤