健健康康说|血管堵塞，腿部先知！提醒：若腿部出现3个异常，及时警惕脑梗

血管对于人体的重要性不言而喻，血管是血液的运输通道，也承担着营养和氧气的供给，只有血管保持在健康的状态下，才能正常的供应血氧，各器官才能正常运行，人才不会受到心脑血管疾病的困扰，但是近些人患脑梗、心梗等心脑血管疾病的人数越来越多，导致预防心脑血管疾病成为我国疾病控防中心的首要任务，而心脑血管疾病顾名思义就是由于血管出现损伤才会导致的疾病，所以血管一旦出现问题直接就会影响生命健康。

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血管损伤是什么意思？
血管就如同水管一样，如果使用了很多年，但是不注意保养的话就会导致血管出现问题，轻微的就是血管老化、动脉硬化、轻微堵塞等等，如果出现这些问题时，依旧不在意，就会导致血管堵塞严重，停止对重要各器官的血液供应，这时脑梗、心肌梗塞、冠心病等等都会随之而来，随时都会危害生命，丧失生命，给自己和家人都会带来悲痛。
血管堵塞是怎么造成的？
血管堵塞是一个漫长的过程，研究表明：当人的血管堵塞不足70%的时候，人是没有感觉的，只有堵塞严重时，人才会有反应。造成血管堵塞的主要原因是饮食和生活习惯，经常大鱼大肉、爱吃肥肉、经常抽烟喝酒、经常熬夜等等，生活中的一次不健康的习惯不会构成危害，但是长期如此就会造成大的危险，但是任何一种疾病的发病之前都会有征兆，只要注意观察，及时发现，及时治疗，或许可能避免致命的危害。

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若腿部出现3个异常，说明血管已堵塞，及时警惕脑梗
1、腿麻发冷
血管堵塞引起的肢体麻木，常呈现为肢体单侧麻木，且多伴随有轻微的疼痛感。如果你经常出现单侧小腿麻木一分钟以上的情况，要警惕血管堵塞的出现，可能是因为动脉硬化和血管闭塞，导致下肢血液循环不顺畅，使腿部缺血和缺氧，致使下肢发麻。
2、腿部抽筋
腿部抽筋有很多的因素，很多人首先想到的就是因为钙缺导致的，但是如果补钙后依旧没有缓解，那么很有可能就是血管堵塞引起脚抽筋，一旦血管堵塞或者血液流通不畅时，腿部的组织和肌肉无法充分得到血氧的供应，长时间缺氧就会造成肌肉痉挛，然后就会产生腿部抽筋反应。

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3、腿脚冰凉
如果在温度适宜，保暖措施到位的情况下，依旧还会出现腿脚冰凉，那就要引起重视了，很有可能就是血液循环受阻而导致的，血流有了轻微的堵塞后血液无法顺畅的到达腿部和脚部，会使局部出现缺氧和缺血的问题，从而无法很好的保持体温，就会出现腿脚冰凉的现象，一定要引起重视，严重的会造成截肢的后果。
生活中如何预防和改善血管堵塞？
【健健康康说|血管堵塞，腿部先知！提醒：若腿部出现3个异常，及时警惕脑梗】想要预防血管堵塞，首先需要改变饮食结构，尽量养成健康的饮食习惯，饮食保持低脂、低盐、少油、低糖等，同时适量的多喝水，可以提高新陈代谢能力，也能适当的改善血液粘稠，最后要坚持补充含有磷油脂酸成分的血管营养素，这是从大豆中提取的不饱和酸，不仅可以清理血管的堆积物，还可以改善动脉硬化，使血管逐渐变得干净、畅通、有弹性，使血管保持在健康的状态，远离心脑血管疾病。