营养师珍珍|大姨妈来了，3种食物使劲吃，排出子宫垃圾，体重降得快大姨妈来了

大姨妈来了， 3种食物使劲吃，排出子宫垃圾，体重降得快！
很多人都知道，核桃是养脑之果，有“长寿果”的美誉，其健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所喜爱。

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核桃除了健脑之外，还有很多的价值，不仅有补气养血的作用，又是人体理想的肌肤美容剂，同时又能达到减肥的效果，有延年益寿的功效。
自古以来，桂圆就被大家作为滋补佳品，其营养价值非常丰富，具有延缓衰老的功效。

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桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90％，尤其是更年期的妇女是妇科肿瘤的高发人群，适当吃些桂圆不仅有益健康，同时对体弱贫血、年老体衰、久病体虚、妇女产后等都有一定调补作用。
糯米的营养十分丰富，是一种温和的滋补，对脾胃虚寒、食欲不佳、尿频、盗汗气短乏力、失血过多等都可起到缓解的作用。

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大姨妈来了，不妨多吃一些糯米，可以益气补血，对经期引起的浑身乏力，食欲不佳等都有好处，同时糯米还含有膳食纤维，对减肥者也有很好的效果。
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