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【Array|好看又好吃的减脂菜，吃着吃着就瘦了，低脂低卡，女生们不要错过】火辣辣的夏天，身上的肉肉已无处藏了，低脂低卡的减肥餐必须安排上，今天跟大家分享一道超好吃的三色虾仁，好吃到停不下来。三色虾仁是一道老少皆宜的菜肴，玉米可以当做主食，虾仁是很好的蛋白质，甜豆和胡萝卜提供维生素，减肥的小姐姐完全可以当减脂餐吃，喜欢吃的小伙伴快来试试呀。

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食材：
虾仁 200克，半根玉米，半个胡萝卜，甜豆适量，金龙鱼黄金比例食用植物调和油适量，食盐适量，淀粉1勺，料酒1勺，黑胡椒粉少许，生抽1勺
做法：
1 ，先将虾仁洗净放入碗中，再加入一勺淀粉搅拌均匀；

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2 ，虾仁加入少量黑胡椒粉，再加入一勺料酒去腥，如果没有料酒，可以用姜蒜去腥；

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3 ，虾仁里再加入一勺生抽调调味，这样炒出来的虾仁味道更鲜甜；

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4 ，将虾仁充分抓均匀，腌制10分钟即可；

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5 ，在虾仁腌制过程中，我们来准备配菜，胡萝卜切丁，甜豆，用新鲜的玉米掰出玉米粒，洗净沥干水份备用；

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6 ，热锅倒适量的金龙鱼黄金比例食用植物调和油；

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7 ，小火加蒜末，煸炒出香味；

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8 ，快速倒入虾仁，大火翻炒片刻，直至将虾仁炒熟，虾仁变红再炒一分钟即熟，将炒熟的虾仁装盘备用；

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9 ，锅里再加一点点油放入胡萝卜丁，甜豆和玉米粒；

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10 ，中小火翻炒至断生，这里可以加适量的水；

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11 ，三色蔬菜断生后倒入虾仁，继续翻炒；

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12 ，加1小勺盐调味，翻炒均匀即可出锅。

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小贴士：
1 ，超简单有没有，如果觉得炒两次加的油多了，也可以一次炒出来的哈；
2 ，建议用新鲜的虾剥壳取虾仁,不要用冷冻虾仁。剥虾有个小妙招，大家可以试试：将鲜活的大虾放入冰箱冷藏室中冷冻20分钟，这样就能轻松地剥壳去虾线了；
3 ，请根据自己的口味调节盐。蔬菜可以换自己喜欢的，比如黄瓜，西兰花之类的。