闫妮|闫妮，坦言靠运动+节食瘦了30斤，之所以不反弹，是因为一个技巧 |佟湘玉|徐娘半|

_本文原题：闫妮，坦言靠运动+节食瘦了30斤，之所以不反弹，是因为一个技巧
对于一些人来说，年龄是一件苦大仇深的事情，但是对于另一些人来说，年龄不过是一串毫无意义的数字，她们总能打破岁月催人老的定律，活的比很多20岁的小姑娘还要妖艳。这样无视年龄的女人有很多，比如闫妮！

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提到闫妮，很多人总能想到《武林外传》中佟湘玉的样子，在剧中，佟湘玉的形象有一些恶俗，被人称为“徐娘半老” 。现在，《武林外传》播出已经15年了，闫妮却越活越年轻，看上去比15年前至少年轻了20岁！

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很多人应该都能记得，去年春晚的时候，闫妮一身吸烟装，踩着高跟鞋，靓丽的样子一如30岁左右的职场精英女，一点没有49岁女人的样子，和自己22岁的女儿走在一起，看上去像姐妹多过像母女。

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闫妮，用实际行动证明了“减肥是最好的整容”这句话，从一个“大妈”摇身一变，就变成了“冻龄女神” ，那她的瘦身方法，你肯定有兴趣！

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在接受采访的时候，闫妮曾经曝光自己的减肥方法，总结下来不过4个字“运动节食” 。
闫妮称，自己在减肥期间，刚开始通过练健身操减肥，后来慢慢习惯了在健身房跑步、撸铁，每天都会待一个小时，而在饮食上，能少吃就少吃，不仅总量要少，而且必须很清淡，直到后来开始维持体重的时候，才开始稍微多吃一些！

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这些方法，简单实用，但是如果说最实用的，还是她维持身材的方法！瘦下来之后，闫妮也会遇到体重反弹的情况，这种情况怎么解决呢？
监控体重，稍微胖一点就继续开始减肥，比如出门旅行胖了2斤，后来就赶紧减肥三五天瘦下来，这样要远比胖起来20斤之后再减肥要轻松的多，也是大多数人能够长期维持瘦下来体重的关键！
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