男性养生|男人想健康，请向女性学习！ |

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日常生活中，大家是否观察到这个现象——老太太普遍比其老伴们长寿！据我不完全统计，周围亲戚朋友家中有13位父辈长者先于太太离世。除了个别因车祸等突发事故外，多因病去世，情况各异，寿终正寝的不是太多，而他们的老伴则相对健康和长寿的多。

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我记得，爷爷那一代人中，奶奶较爷爷长寿6岁，爷爷活到89岁，而奶奶活到95岁，并且糊涂的日子相对较少；姥姥、姨姥姥分别较姥爷、姨姥爷长寿，最让我称奇的是，姥姥居然精准地预测到自己哪天离世。
对此，我保持着好奇心与求知欲，在繁忙之余与朋友、同事沟通深化对此问题的认识，多数人认为这种情况较普遍，而其根本原因何在呢？！

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我综合分析试图找到真相及其根源，是不是主要有以下四点？（欢迎纠正和补充）
第一，女人的健康观念更强。不知您是否留意，街上跳广场舞的大妈、散步的大妈、聊天的大妈较多，她们在街头巷尾的出境率挺高；而中老年男性，爱看书、去图书馆的不多，时常出行、旅游和坚持健身的貌似也不太多，而聚集在路边下棋、林下遛鸟的占一部分，一起喝茶的占一部分，爱抽烟、喝酒、打麻将的居多。总体上讲，男性有不良嗜好、不健康习惯与生活方式的不在少数（一定程度上可能认识片面），我们在自觉不自觉地做着有损自身健康的事。

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相对而言，女人在这些方面要好很多，她们注意为健康做“加法” 。就重视健康来讲，通常年老的好于年青的，女人好于男人。我时常途径一块广场舞场地，并有意留心男女比例，在绝大多数情况下，跳广场舞的女性是男性的10倍以上，男性屈指可数， “阴盛阳衰”！有人会说，跳广场舞是大妈的专利！跳舞的好处，男人也不该拒绝啊。山西省一位男性副市长不仅会跳广场舞，而且动作娴熟，舞姿优美，成了“网红” 。人家每次跳过舞，还帮助拉音箱，非常亲民，不仅表现出党员领导干部的优雅风度，而且展示了良好生活情趣与昂扬精神风貌，赢得网民赞声一片！
我发现有的广场舞运动时间一个小时，运动量较大，可以活动到全身所有的关节、肌肉。有的动作酷似武术中的双风灌耳、顺手牵羊等，只要肯下功夫、使上力量，即便是青壮年男性跳下来，也会大汗淋漓，运动量不少于6000步的急速步行。在此，建议男人们抽空跳跳广场舞，当聆听音乐、舞动身心时，工作疲劳感会烟消云散，非常有益健康和养生。而你每次喝完酒，是不是一点也不愿动呢？！
【男性养生|男人想健康，请向女性学习！】

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第二，女人的学习意愿更浓。在周围的亲戚好友家里，老年女性用智能手机、手环等智能设备的多一些。她们的学习愿望强烈，学习能力出色，还会主动向孩子们求助和请教，这一点比男人好很多。而男人往往端着架子，不愿“不耻下问” ，觉得自己当年没有什么不会的，怕暴露出落伍或无知，毕竟当年大家都是向他们看齐或求教的。那种自我感觉良好、唯我独尊的心境，一定要保持下去，绝不能失去优越性（哈哈哈）。分页标题
第三，女人的思想更解放。大多数女人能够理解这个变化的世界，并努力使自己适应它，这在她们适应工作和生活的过程中会自然而然地显现出来。多数女性对家庭、对生活和对后代抱有期待，也会投入更多的时间、精力与才智，去改造自己、革新自己。比如，学习如何教导内孙、外孙，如何学着做出更可口的饭菜，等等。再就是，老年女性比较能够理解当下的事情，包括孩子们的生活态度与状态；而老年男性多数有点顽固或偏执倾向，或爱发倔脾气，或爱抬杠，或爱打压不同意见。（有点不敬啦！）

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第四，女人善于自我释压。爱唠叨，几乎是女人们的“通病” ，这也有其有利的一面。台湾省一位很厉害的女教授曾搞过一项大脑方面的研究，其团队发现：每天女人的词汇量是男人的3倍左右，这也是女人爱唠叨的有力证明。每当女人唠叨过后，内心就会平缓下来，这不至于太伤心和损坏身体，而真是窝在心里、憋在肚子里，那对于气血运行、对于健康养生真的没有丁点好处。
相对来讲，男人在家说的少一些。在外有点委屈或不顺，也不愿外露，除非与亲密的好友才会敞开心扉，不愿在他人面前显示自己不刚强的一面，不晓得释放压力。男人的这种自我封闭，会对身体健康带来意想不到的危害。
以上是我浅显的认知与分析，不当之处敬请各位赐教。您如有收获，请予点赞和转发，我们去启发和帮助更多的“男人”！（笑^_^）