老程健康谈|给高血压患者提个醒：除了盐外，这5物也要少碰，以免血压升高高血压有继发性高

高血压有继发性高血压和原发性高血压两种类型，而绝大多数人都得的是找不到明确病因的原发性高血压，目前为止还没有办法彻底根治，终生都需要服用降压药。
降血压除了采用药物以外，还要坚持饮食治疗和生活治疗的综合治疗，这样才能让血压乖乖的听话。这其中饮食治疗是最不容易做到的，这和一个人的自律性相关，有不少高血压病人只知道少盐少糖，而对于其他饮食，哪些能吃，哪些不能吃，还是一头雾水。
那么高血压病人除了要少吃盐以外，还有哪些食物是不能碰的呢？

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高血压患者还要注意这5种食物
1、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物刺激性大，而且最常见的含有辣椒的菜中都是重油重辣的，高血压病人吃这种食物无疑是很危险的，很容易引起血压波动，而且吃过辛辣食物后第二天上厕所会很痛苦，还会引发便秘。而高血压病人就会在努力排便过程中出现腹压升高的现象，这样很容易导致脑出血。

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【老程健康谈|给高血压患者提个醒：除了盐外，这5物也要少碰，以免血压升高】2、喝酒
喝酒不但会伤肝，还会让血压升高。如果高血压病人不控制自己，在患病期间仍然喝酒，那么无疑是雪上加霜，不仅会让血压不稳产生波动，还会增加心脏负担。
喝酒还会使得血脂量显著增高，加速动脉硬化的形成，极易诱发中风。所以高血压病人想要控制好血压，那么就一定要远离酒精，不要喝酒，以减少酒精对血管的损伤。

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3、高油高脂食物
高油高脂食物，会容易让人发胖，让体内脂肪囤积。过厚的脂肪就会压迫到血管，使得血液流通不畅，增加血液黏稠度，这样血压就会异常波动，诱发心脑血管疾病。
而且体内脂肪含量超标还容易诱发脂肪肝，高血脂等疾病。所以高血压病人一定要做到清淡饮食，切不可吃得太油腻，想要补充蛋白质，可以选择脂肪含量低的肉类。

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4、蛋糕，饼干等甜点
蛋糕，饼干类甜点，可是热量炸弹，这么高的热量进入人体后会被转化为脂肪囤积起来，增加高血压的风险。而且这类甜点中的含有大量糖和反式脂肪酸，会影响血压的稳定。所以对于高糖食物，高血压病人也要合理控制。

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5、红茶
红茶当中的茶碱含量非常高，喝后会让大脑兴奋，导致失眠心悸，从而造成血压升高。所以高血压病人要少喝红茶，更不要饮浓茶，想喝茶，那么可以适当的喝点绿茶或是清淡的决明子茶等。

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此外，高血压患者在服药期间也别碰西柚。
高血压病人需要按时服用降压药，而许多降压药和西柚一起吃时会导致严重后果。因为西柚中的成分会让药物在体内的代谢速度延长，这样无形中就增加了药量。西柚中富含钾离子，会抑制钙离子内流，这样会导致血压进一步降低。
所以西柚和降压药一起吃有可能引发低血压，轻则头晕乏力，心慌，重则会导致心绞痛，甚至心梗，脑梗。

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高血压患者还要注意的其他方面
1、气温
气温骤降，会造成血压升高，因此，高血压患者需注意在寒冷的天气里保暖。
2、情绪
情绪波动大对心血管疾病的稳定很有影响，尤其像高血压，不良的情绪会导致血压迅速上升，造成心梗，中风等严重后果。因此，高血压患者平时一定要保持良好的心态，稳定的情绪，才利于血压的稳定。

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3、多喝水
血压高的人，往往会有血脂高，血液黏稠等心血管问题。平时多喝水，有利于稀释血液稠度，稳定血压。
4、运动
高血压患者平时也要保持适量的运动，尤其选择一些适合自己的有氧运动，对控制好体重，避免肥胖，降血压，扩张血管都大有好处。
5、注意好休息
养成良好的作息规律，不熬夜，早睡早起，对稳定血压大有帮助。

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总之，高血压病人饮食控制很重要，只有饮食合理，调养得当，才可以让血压保持稳定，这样才会减少对身体的伤害。分页标题