健养李医师|男人想“养肾”，4种食物坚持吃，或能让肾脏越来越健康 1.桂圆很多人都喜

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1.桂圆很多人都喜欢吃桂圆，桂圆是一种常见的热带水果，营养价值很高，其中富含丰富的营养元素，对人体有很好的滋补作用。男人平时适当的吃一些，对肾脏的健康非常有益。所以男人若是想肾好，生活中常吃桂圆，或助你补充雄激素，肾脏越来越健康。

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2.韭黄韭黄营养元素很多，含有丰富的蛋白质，矿物质和多种维生素等，具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，韭黄中的膳食纤维也有助于排便。此外，对于男人来说，韭黄还具有健胃养肝、保护肾脏健康的功效。

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3.黑豆黑豆可以说是大家公认的回春宝了吧，黑豆的营养价值比起红豆黄豆来说都是高出了很多的，对于人体的好处也是很大的，所以平时如果肾脏不好的话大家也都可以经常吃一点，能够加速雄性激素分泌，让肾脏越来越健康。

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【健养李医师|男人想“养肾”，4种食物坚持吃，或能让肾脏越来越健康】4.芡实芡实是保护肾脏健康最佳的选择之一，除此以外，小孩子吃了之后，可以帮助变得更加的聪明，老人吃了以后有延年益寿的效果。对于人体健康也是非常重要的，所以说男人在日常生活中多吃点芡实，能够让肾脏更加健康。