以说|胃不好,远离“3物”,多饮“3水”,记住1动作,胃一点点变好
入冬后,现在的天气可以说越来越冷了,在最新的预报中,各大地区开始持续的进行降温,雾霾和雨夹雪的天气来袭,秋裤、棉裤可以说要穿起来了。我们不但要做好防寒保暖的措施,更为重要的是照顾好脏腑的健康,其中就包括:胃。
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胃本身就是一个非常脆弱的器官,尤其是进入到现在的社会,节奏感的加快,其各种各样的食物种类越来越多,不论是早市、还是夜市,都能瞬间的满足你的味蕾需求,更为重要的就是进行饱腹感。但是却不知道,当你在安于现状的同时,隐形的疾病也在悄悄的打入你的胃腑。俗话说“十胃九病”的现象,国内可以说成为了肠胃、胃癌等疾病的高发阶段,其发病的年龄段,渐渐的趋向于年轻化。
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其中医讲究的是望、闻、问、切,其中舌诊也是能够直观的反映出脏腑的健康,通过“舌头”可以观察出胃的健康与否,从而让你做消食强胃、健脾和胃的作用。
胃好不好,舌先知,冬季养胃,尽量做好三件事,胃会很“感激”你
舌先知:
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中医认为“脾开窍于口”其口唇与脾胃之间具有紧密的关联在其中。而我们的舌头可以说是胃的外在表现。正常的情况下,我们舌头所表现的应该是淡红色,薄白苔,说明你的胃非常的健康;反之的话,若表现出舌苔偏黄、厚腻,且伴随着“锯齿舌”的话,说明可能是肠胃机能出现了损伤,多半是肠胃功能紊乱所引起的。
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除去了看舌头可以知道胃的健康状态,日常生活中,若出现鼻翼泛青、面部浮肿、脸色蜡黄;饭后出现胃痛、发酸、呕吐、腹泻等,多半是胃不好的表现,需要健康胃的健康值为好。
胃不好,远离“3物”,多饮“3水”,记住1个动作,胃一点点变好
第一件事:远离3物1、远离腌制之物
【 以说|胃不好,远离“3物”,多饮“3水”,记住1动作,胃一点点变好】
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想要养好胃的话,日常的饮食可以说非常的重视!虽说南北地区的饮食文化差距非常的大,但是对于腌制食物的热爱,都是大家共同的目标。其腌制的食物的摄入虽然可以带来一时的味蕾感,但是对于肠胃的伤害非常的大,其腌制食物中所含有大量的亚硝酸盐以及硝酸盐等有害物质,是让你直接的步入到胃癌的诱因。
2、远离生食之物
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随着饮食文化的提高,每个人对于自己的饮食需求各有不同,很多人都非常的喜欢吃生食的东西,其中就包括刺身等,一些未经高温灭菌的食物,若直接的进入到肠胃内的话,就会导致幽门螺杆菌的滋生,从而损伤到胃粘膜,导致慢性胃炎或胃溃疡的出现。
3、远离辛辣之食
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味甜苦辣等味蕾的选择,虽然都起到和胃健脾的作用,并且深受大众的喜爱。反之,任何食物都讲究一个度。日常生活中,过量的摄入辛辣的食物,无疑会导致肠胃的不适感,肠胃对于辛辣食物具有一定的抵触感,很容易刺激到食道的内壁,导致胃部高度的充血,引发胃疼、腹痛、腹泻等肠胃疾病的出现。
第二件事:多饮3水1、蒲公英水
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冬季后,天气干燥,不良的饮食等,就会很容易导致胃火伤身的情况。而适当的饮用蒲公英茶的话,从而可以起到清胃火的作用。其蒲公英中所富含的光谱抗菌的成分,从而可以将胃部的幽门螺杆菌病菌进行杀灭,起到消炎,保护胃黏膜,从而让胃粘膜得到很好的修复作用。
2、黄芪水
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经研究表明,其黄芪里面所富含的物质成分,从而可以有效的抑制肠胃内有害微生物的生长,促进有益菌的生长繁殖。对于肠胃不适者来说,黄芪可促进人体消化,增强机体的抗病能力,起到养胃、护胃的功效。
3、大麦茶
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大麦茶是属于谷物茶的一种,药性温和,不仅可以养胃,从而还可以祛除口臭的情况。其大麦中所富含的维生素等物质,可以促进食物的消化,具有良好的调理肠胃环境的作用。对于胃壁粘膜起到修复功效,形成一个保护膜,让胃部免受侵害。
第三件事:记住一个动作狮子式
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狮子式是瑜伽体系的一种,通过运动,从而可以达到治疗疾病的目的。尤其对于患有脾胃失和、消化不良、胃溃疡等病症者来说,采用狮子式的方式,可促进肠胃的蠕动,避免积食的情况出现,并且可以增强胃部的肌肉紧缩,起到通经活络、调和气血,维护胃腑的作用,让治疗肠胃疾病有一定的疗效在内。分页标题
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