文 /小驰说 ， 欢迎个人转发分享
提到谢依霖可能很多网友们的第一印象还停留在小时代中“唐宛如”这个角色中吧 ， 而且从入行开始她就是以一个扮丑身份而走红的演员 。 所以在很多网友们心中 ， 她和女神两个字完全没有任何瓜葛 ， 甚至还因为身材等等被网友们吐槽“长得丑” 。
但她还是凭借精湛的演技 ， 良好的性格受到一批观众们的喜欢 。 如今的她也已经是两个孩子的妈妈了 。 不过自从谢依霖怀孕后 ， 她的身材就有明显变化 ， 身材走样 ， 加上她也坚持孕期不化妆 ， 这就让更多网友“嫌弃”她了 。

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不过升级做妈妈 ， 怀孕长胖这件事情也是难免的 。 好在谢依霖产后也变瘦了 ， 比以前更加漂亮了 ， 网友们更是直呼“逆袭”了！而且瘦下来的她 ， 比之前没生孩子的时候也更显精神和美丽了 。
如今谢依霖在出席活动时看起来真瘦了不少 ， 而她身材和精神状态都还不错 ， 简直在产后瘦成了女神 。 爱美之心 ， 人皆有之 ， 妈妈们为了孩子宁愿自己身材走样 ， 真的特别伟大 。

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那么 ， 女性在产后为什么身材会走样呢？
缺少运动
女性在怀孕期间会格外注意保护自己的身体 ， 不敢有大幅度的动作 ， 生怕自己的行为影响了胎儿的健康 。 所以很多孕妈在孕期会很少运动 ， 导致脂肪堆积 ， 产后身材走样 。 不过 ， 孕期也不是不可以运动的 ， 适当的运动像散散步 ， 也有利于消化 ， 而不能剧烈运动 。
产后忙着带娃 ， 很多宝妈也没有时间运动锻炼 ， 导致身材走样 。 但越是觉得没时间运动的人 ， 越会在这件事上慢慢懈怠 ， 从而导致自己产后变得越来越丰满 ， 甚至会严重影响自己的形象 ， 容易影响宝妈自信 。

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饮食影响
为了能让宝宝补充营养 ， 很多孕妈孕期吃了很多高热量的食物 ， 如果营养过剩 ， 再加上缺乏运动 ， 脂肪就会不断增加 。 在产后宝妈身体需要恢复 ， 宝宝也需要母乳 ， 家人又会给宝妈准备高热量的食物 ， 这样就导致了体重超标 。
宝妈产后恢复需要注意哪些？
注意运动和饮食
宝妈产后身体仍然很虚弱 ， 但可以适当做一些运动 ， 也能帮助更快恢复 ， 可以做一些简单的家务 ， 也可以去参加专业的产后恢复身材的课程 。 另外 ， 产后多数宝妈需要母乳喂养孩子 ， 在保证营养的同时注重荤素合理搭配 ， 母乳喂养也可以帮助宝妈消耗脂肪 。

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不要心急
宝妈产后恨不得马上变回原来的身材 ， 但是恢复身材这件事还真急不得 ， 太过着急减肥影响身体恢复 ， 也影响宝妈情绪 。 宝妈在产后月子期里先主要恢复身体 ， 如果因为减肥而心急上火 ， 就没有必要了 ， 保持放松平和的心态 ， 也是减肥的第一步 。
不过 ， 减肥也有一个适应过程 ， 堆积的脂肪也需要一点一点消耗 。 而且并不是所有宝妈生完孩子都胖的 ， 有些宝妈生完孩子反倒会越来越瘦 。 所以 ， 宝妈们不要心急 ， 保持乐观的心态 ， 这样才能更好的瘦身成功 ， 才会让自己更充满自信 。

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结语：
每个宝妈们的体质也是有所不同的 ， 产后通过合理的饮食和适当的运动 ， 会恢复到原来的身材 。 尽管怀孕会让女性身材走样 ， 但孕期也不要节食减肥 ， 正常饮食就好 ， 不然影响胎儿发育 。 先要以身体为主 ， 其次再考虑减肥瘦身的问题才是对自己和孩子负责的做法 。分页标题#e#

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对于产后恢复身材 ， 你们有什么好的方法吗？欢迎来一起评论和大家分享交流吧 。
【育儿|有种“逆袭”叫谢依霖，当初被网友吐槽“丑”，生完孩子瘦成女神】我是小驰说 ， 5岁男宝和3岁女宝的二胎妈妈 ， 生活中任何关于育儿的问题都可以跟我一起探讨 ， 如果你喜欢我的文章记得关注我 ， 分享给更多的人 。

来源：(小驰说)

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标题：育儿|有种“逆袭”叫谢依霖，当初被网友吐槽“丑”，生完孩子瘦成女神