健康科谱程医师|女人每天吃以下3物，连吃7天，排毒养颜，抗衰老，值得分享给朋友女人每天吃以下3

女人每天吃以下3物，连吃7天，排毒养颜，抗衰老，值得分享给朋友

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红薯里面富含大量的不饱和脂肪酸以及植物膳食纤维素，经常食用可以加强身体的排毒能力，可以将皮肤上的色素以及黑斑慢慢的淡化掉，对改善皮肤有非常大的帮助，因此爱美的女性朋友平时可以适量的吃一些红薯。

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无花果里面富含大量的单糖、果酸以及花青素等成分，这些成分具有非常好的抗氧化能力，因此经常食用可以帮助延缓皮肤的老化，所以爱美的女性平时可以适量的吃一些无花果，同时小孩子也可以多吃无花果，可以促进身体的发育和生长。

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【健康科谱程医师|女人每天吃以下3物，连吃7天，排毒养颜，抗衰老，值得分享给朋友】阳荷含有丰富的维生素C、天冬氨酸、苏氨酸等成分，常吃就有很好的美白养颜作用，同时还可以为身体补充所需要的营养，因此女性朋友平时可以适量的吃一些。