健养李医师|女性想要肌肤好，学会吃3种食物，润肤抗衰，排毒养颜，有益健康女性想要肌肤好

女性想要肌肤好，学会吃3种食物，润肤抗衰，排毒养颜，有益健康
1.木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，可以润肤抗衰，排毒养颜。木瓜在未成熟时和完全成熟时的味道是不一样的。未成熟的木瓜也就是新鲜的青木瓜一般味道微苦略酸涩，加上青木瓜的汁液较多，吃起来会感到果浆味比较浓且肉质脆硬，也就是生吃青木瓜实在不怎么样。

文章图片
2.蔓越莓
【健养李医师|女性想要肌肤好，学会吃3种食物，润肤抗衰，排毒养颜，有益健康】蔓越莓是水果的一种，味道酸甜可口，其营养也非常丰富。女性常食用蔓越莓可以有效的清除体内的毒素,可以润肤养颜，排毒减肥，而且还有消炎杀菌的作用，对于辅助治疗炎症与妇科炎症都有很好的疗效。

文章图片
3、韭菜
韭菜因富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果外，也含有挥发性精油及硫化物，具有降低血脂的作用，所以食用韭菜对冠心病，血脂异常患者很有帮助。

文章图片