点点点点点心意|入伏前，这茶不懂喝亏了，每天坚持喝，防暑祛湿，对女人尤其好三伏天就快到了

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三伏天就快到了，天气开始变得闷热起来。上蒸下煮的不适感使人感到不适，热时身体会出汗，毛孔也会散开以散热，但同时也会吸入寒冷和湿气并增加负担在身体上。这时我们必须做好防暑降温的准备，除了平时喝大量水外，我们还建议您三伏天喝最好的饮料——姜枣茶，以帮助您度过这个炎热的夏天。

天气越来越热时，为什么我应该喝姜枣茶？俗话说“冬天吃萝卜，夏天吃生姜” ，因为夏天的热量传到体表以抵抗高温。此时，身体处于寒冷状态，夏季的空调、冰饮和冰箱食品也在不断消耗身体的阳气，所以你必须吃一些温阳食物来补充，生姜是首选。用红枣姜煮茶，最好在入睡前多喝一些。每天都可以在早晨冲一杯姜枣茶来帮助补充阳气和去除湿气，使得整个人都充满活力。
姜枣茶
所需食材：姜12克、红枣7到8个、红糖1到2片
烹饪方法：
第一步：将红枣洗净切成两半，去掉枣核，这样会使得其更容易把味道煮出来，把生姜切成细丝，如果怕喝到生姜的话可以将其切成薄片，当然，切丝的味会变得更浓，喝起来更有效。红枣的核很容易使人上火，因此您需要将其挖出来，以使红枣的口感更好。
第二步：将红枣，生姜和红糖放入锅中煮沸。煮沸后，盖上锅并小火煮约10分钟。关掉炉子后，冷一会儿即可饮用。
最好早上喝。许多人担心喝姜枣茶容易上火。它可以用作茶，也可以一次喝尽。特别是感冒的女性或长时间呆在空调房中的人可以多喝。
提示：
1、建议中午后不要喝姜枣茶，生姜适合晒太阳，最好早上喝，不要超过中午。
【点点点点点心意|入伏前，这茶不懂喝亏了，每天坚持喝，防暑祛湿，对女人尤其好】2、最好趁热还喝生姜和枣茶。姜和红枣也可以重复煮2-3次。