女性养生|女人月经有血块,还发黑?常吃这6种食物,帮你调理月经
月经是女性最亲密的“伙伴” , 伴随着女人整个育龄期 , 相当于女性的大半辈子 , 女性只有来了月经 , 才有了生育的能力 , 能成为了一个完整的女人 , 月经不仅关系着女性的生育繁殖 , 还是健康的“晴雨表” , 若月经异常 , 就很可能健康出现了问题 。
正常的月经周期是28天 , 呈暗红色 , 跟鲜血一样的颜色 , 里面还夹杂着一些子宫内膜的小碎片 , 若来月经的时候 , 发现有大量的血块 , 颜色还发黑 , 就代表身体出现了亚健康状态 , 可能是女性出现了气滞血瘀、宫寒 。
大家都知道血一旦遇到寒气就会出现凝滞不前 , 瘀堵在子宫里 , 女性一旦出现宫寒 , 就会给健康带来很大的伤害 , 比如会出现月经不调、尿频、遗尿、痛经、气色差、腰酸 , 加速衰老 , 甚至不孕 。 所以女性月经有血块 , 颜色发黑 , 一定要好好调理 。 具体该如何做呢?下面小编就来详细介绍下 。
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女人月经有血块 , 还发黑?别急!6种食物轮着吃 , 帮你活血化瘀 , 调理月经 , 子宫更健康!
1、常吃红豆
红豆有清热解毒、健脾养胃、补血行气的作用 , 女性常用红豆煮粥喝 , 可以起到补气血的功效 , 红色入心 , 还能帮助女性安神助眠 。 气血充足的女性不会有宫寒 。
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2、生姜红糖水
生姜红糖水能驱寒暖胃除湿 , 有宫寒的女性 , 在经期可以适当喝一些生姜红糖水 , 可以暖宫 , 促进子宫更好的排出污血 , 红糖还能帮助女性缓解经期不适 。
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3、藏红花
藏红花也是一味名贵的药材 , 对女人来说 , 藏红花有美容养颜、活血化瘀、行气补血的功效 , 还能调理月经不调、闭经、痛经、产后瘀血等 , 在医书《饮腾正要》中有这样的记载 , 藏红花“主心忧郁积 , 气闷不散 。 久食令人心喜” , 就是说藏红花对抑郁、焦虑、强迫症有一定的治疗功效 。
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【女性养生|女人月经有血块,还发黑?常吃这6种食物,帮你调理月经】
4、丹皮
丹皮是一味药材 , 它的主要功效就是清热凉血、活血化瘀 , 对于女性痛经 , 有很好的调理作用 。
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5、益母草
益母草被称为女性的妇科“圣药” , 它有活血、祛淤 , 调经月经的作用 , 对女性月经不调、有血块、人流后月经淋漓不尽、产后胞衣不下、痛经等 , 都有很好的调理作用 。 有宫寒的女性 , 常喝一点益母草 , 可以帮助女性祛寒气 。
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6、当归
当归历来就是女性治疗妇科病的“圣药” , 能活血化瘀、调经止痛 , 当归还能补血 , 对女性因宫寒而导致的气滞血瘀 , 血块多 , 颜色黑都有很好的调理作用 。 当归可以泡水喝 , 也可以跟其他食材一起炖汤 。 或者跟鸡蛋一起煮 。
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