健养小王医师|超吃常见的3种食物,值得每天吃一些,排毒养颜、增强体质!

超吃常见的3种食物 , 值得每天吃一些 , 排毒养颜、增强体质!

健养小王医师|超吃常见的3种食物,值得每天吃一些,排毒养颜、增强体质!
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1、香菇
香菇含有丰富的矿物质元素 , 可以有效的帮我们补气血 。 除此之外 , 香菇中富含多种微量元素、维生素和核糖类物质 , 能够促进血液循环和皮肤细胞新陈代谢 , 保持肌肤年轻红润不生皱纹 , 排毒养颜、增强体质 。

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2、草莓
草莓含有丰富的水溶性纤维 , 这种物质进入人体内部以后 , 可以吸水膨胀 , 能增加人体的饱腹感 , 可以减少身体对其他食物的摄入 , 而且它还能促进身体代谢 , 加快身体内毒素排出 , 能在为人体补充营养 , 维持身体正常功能的同时起到减肥瘦身的重要作用 。

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3、枸杞
【健养小王医师|超吃常见的3种食物,值得每天吃一些,排毒养颜、增强体质!】枸杞和山楂泡水喝 , 有着不错的美容养颜作用 , 可以抗氧化 , 促进皮肤细胞的代谢 , 清除自由基 , 减少自由基对身体的伤害 , 抑制色素沉着 , 延缓衰老 , 皱纹淡了 , 皮肤更细腻 。