健养小王医师|女性担心满脸皱纹，不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！女性担心满脸皱纹

女性担心满脸皱纹，不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！

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1、蔓越莓干
【健养小王医师|女性担心满脸皱纹，不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！】蔓越莓干中含有一些天然的植物脂肪，它们进入人体以后能转化成不饱和脂肪酸，可以让人体血液中的胆固醇与甘油酸脂的含量降低，可以促进身体代谢，增强人体抗病能力，预防感冒，增加血液流动速度，能减少冠心病的发生。

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2、蕨菜
蕨菜含有丰富的膳食纤维和天然维生素，这些物质能清肠排毒，也能缩短人类的排便时间，对人类高的发便秘有明显预防和缓解作用，能燃烧脂肪，清肠排毒，防止肥胖，是不错的减肥蔬菜，爱美的女生不妨多吃哦，美容养颜、滋润肌肤。

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3、芥菜
芥菜中也有消肿的效果，芥菜有利于抵抗感染。食用芥菜，有利于身体中伤口的愈合。芥菜有解毒的效果，还能够消肿。当人体出现了感染性疾病的时候，适合适量食用芥菜。