健养小王医师|对身体很好的3种食物，坚持天天吃一些，排毒养颜、抵抗衰老对身体很好的3种

对身体很好的3种食物，坚持天天吃一些，排毒养颜、抵抗衰老

文章图片
1、四棱豆
四棱豆是一种豆科的草本植物，也叫做四角豆、热带大豆以及皇帝豆。富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子” 。可炒食、凉拌，或盐渍，或制酱菜，各具特殊风味。口感鲜美，而且营养价值高，含有的纤维素是比较高的，同时还可以促进食欲是一种营养价值与大豆媲美、全株都是宝的新型蔬菜作物。

文章图片
2、香菇
香菇是我们餐桌上常见的菌类食物，它的营养价值非常高，有很多人在炖汤的时候，就喜欢加入一些菌类的食物。作为大自然的馈赠，香菇香气怡人，口感鲜美，营养丰富，还能养生保健，清香鲜美，做成菜肴，可以能增进食欲，无论对平常人或是病人都是佳品，是很受欢迎的一种高级食材，排毒养颜、抵抗衰老。

文章图片
3、黄瓜
【健养小王医师|对身体很好的3种食物，坚持天天吃一些，排毒养颜、抵抗衰老】黄瓜中含有丰富的维生素E ，我们如果经常吃黄瓜可以延年益寿、抗衰老;黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。