关节骨头|医生总结：尿酸高了，远离7件事，痛风也会离你越来越远 |痛风|

作为三大关节炎之一的痛风性关节炎，主要发病于30-50岁的中青年男性身上。痛风性关节炎的发生，与血尿酸的升高有着直接的关系。研究发现，当一个人的血尿酸值低于420微摩尔每升时，痛风的发病率只有0.6%；当他的血尿酸值超过420微摩尔每升时，痛风的发病率会急剧升高到10.0%；一旦血尿酸值高于600微摩尔每升时，痛风的发病率会进一步攀升至30.5% 。大家可以看出，血尿酸值越高，痛风的发病率就越高，发病的频率也会越频繁。降尿酸治疗是遏制痛风发作的基础，这个地位是不可动摇的。

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如果我们从另一个角度看上面的数据，就会发现：在血尿酸值超过420微摩尔每升时，有90%的患者从未发生过痛风；即使在血尿酸值升高到600微摩尔每升以上，也有接近70%的患者没有发作过痛风。这就说明，除尿酸值超标之外，痛风的急性发作还有一些其他因素在作怪，专家们把这些因素称为痛风发作的诱发因素，主要有以下7个：
1、喝酒，我们的身体在降解酒精的同时，还会产生大量的乳酸；乳酸会与尿酸在肾脏内竞争排泄通道，造成尿酸浓度的大幅度升高；酒精还会增加内源性嘌呤的产出，导致尿酸浓度的迅速升高，同样会诱使痛风的突然发作。
2、暴饮暴食，如果一次性地吃太多高嘌呤食物，如动物内脏、贝壳类海鲜或者浓肉汤等，也会导致血尿酸浓度的快速升高，诱发痛风急性发作；大量饮用含糖饮料，身体在代谢果糖和蔗糖的过程中也会产生大量的嘌呤，同样会造成痛风的急性发作。
3、着凉，很多男性朋友在夏季特别“贪凉” ，或不注意肢体末端的保暖，这就很容易导致尿酸在关节腔内结晶成痛风石，从而诱发痛风。很多患者会在后半夜突发痛风，就是因为足部和腿部没盖好被子造成的。

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4、受伤，如果关节因为运动不当受伤了，会导致关节炎症的加剧，也是诱发痛风的主要因素之一。
5、吃药，某些药物会阻碍尿酸的排泄，导致尿酸突然升高而诱发痛风，常见的药物有阿司匹林、环孢菌素、吡嗪酰胺和大部分肿瘤化疗药等，高尿酸血症患者要尽量避免服用这些药物。
6、得病，高尿酸血症患者如果得了一些消耗性大的疾病，会增加体内嘌呤的产出而诱发痛风。这些疾病主要是一些感染性疾病、重度肝肾疾病、血液病和肿瘤等。
7、疲劳，同样的，身体疲劳也会导致身体的消耗增大，导致体内尿酸的堆积而诱发痛风。高尿酸血症患者一定要作息规律、劳逸结合。

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【关节骨头|医生总结：尿酸高了，远离7件事，痛风也会离你越来越远】对于高尿酸血症患者来说，在接受降尿酸治疗的同时，还应该在以上七个方面多注意调整，才能减少痛风的发作或复发。需要大家注意的是，降尿酸治疗也不能“操之过急” 。如果体内尿酸浓度降得过快，也会因痛风石溶解不彻底而诱发痛风。由此可见，战胜痛风远不是“不吃海鲜、不喝啤酒”那么简单，需要大家从药物治疗、饮食调整和生活习惯改善等多个方面下功夫才行。