GT健康管理|使用网红款驼背矫正带，多少家长的无知害了孩子

15岁的福州男孩小良（化名）腰酸背痛，妈妈给他买了一副矫正带，穿戴了两个月，居然小良的背越来越疼，而且看上去还有点驼了。

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【GT健康管理|使用网红款驼背矫正带，多少家长的无知害了孩子】
妈妈带他到医院影像学检查显示，原来小良得了休门氏病，脊柱的弯曲度超过30° ，通过穿戴支具和针对性的形体治疗，才逐渐改善。
专家提醒：矫正带只能起辅助作用，长时间穿戴，反而可能加重驼背。
小编在某宝搜了一下矫正带，这个产品真的是火到爆炸，许多店铺都月销过几万，原来驼背还能这样搞？

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我们首先要明白一个概念：对于体态的矫正，需要对薄弱肌群进行主动锻炼加强，而对用力过猛的肌群进行被动拉伸和放松。
身体被外力（矫正带）掰回正确位置，不等于薄弱肌群被锻炼，对疲劳的肌群也没有放松作用。长期佩戴，肌肉得到锻炼的机会就越少。
而且造成驼背的原因特别多。胸椎曲度过大会「驼背」，错误呼吸模式会「驼背」，骨盆前倾后倾会「驼背」，核心稳定性变差会「驼背」，而驼背矫正带的原理只有一个，背弯了掰直，效果不好坚持掰。
这种无视评估，无视人体结构的产品不知害了多少人。

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2003～2007 ，成都市第三人民医院和成都市中小学生脊柱侧弯流行病调查小组，对 11 万余中小学生进行了脊柱发育情况的筛查和普查。
结果让专家们瞠目结舌：至少有 30％的中小学生家长陷入误区，认为只要穿戴矫正带就可以纠正孩子的「驼背」。
更可怕的是，这种网红矫正带，除了引起头前伸，还会导致呼吸受限引起肋骨外翻，更会导致肌肉发力受限引起骨盆前倾，然后引发身体一系列连锁反应，腰痛、喘不上气、脖子酸痛，颈椎变直…
一位运动康复学的专家在采访中说到：「我见到过好多孩子，因为矫正带过分束缚胸椎，让孩子的腰椎曲度变小甚至消失，身体发育都变形了。」

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骨科医生的态度也很鲜明：
「一旦发现脊柱有异常情况，不要盲目戴矫正带，先找专业医生检查，轻微的可以用局部锻炼来矫正。」
驼背矫正带，最早是天津大学物理系教授设计出来的，小伙伴们看清楚哈，是物理系教授，没有任何医学背景，而且也没有药监部门的审批,它只是一件服装服装服装.

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商家竟然说能矫正脊椎，最可怜的还是那些正在发育中的孩子,被无知的父母强行佩带，导致脊柱侧弯，不得不进行手术，夸大其辞地宣传，已经误导很多人，要纠正驼背，只穿矫正带就可以了，如果带出问题怎么办，商家并没有给答案。
驼背怎么办呢？
驼背，绝对是一个跨越各个年龄层次的焦虑问题。而久坐的人，都特别容易驼背，无论上班族还是学生党，他们上班上课坐久了，都会在无意识状态下，更趋向于省力姿势，不自觉就会脖子往前伸，腰腹放松往后移。日积月累，背就越来越驼了。

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经常趴在桌子上写作业的学生党，办公室久坐不动的上班族，爱玩手机的低头族以及开车一族，几乎都有勾腰驼背的坏毛病。尤其对于处在生长发育阶段的青少年来说，很容易长不高、近视眼、变成“小锣锅”分页标题

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影响胸椎曲度变大的肌肉分析
长期含胸驼背会出现肌肉张力的不平衡，从而影响身体姿势总是处于不平衡姿势。
这样不平衡姿态长期被固化时，某些地方肌肉长时间持续收缩变短紧张僵硬，另一些肌肉被动拉长虚弱无力，从而产生一些痛点。

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变短的肌肉如：胸大、小肌变短，肩胛提肌、上斜方肌、胸锁乳突肌等等；
变长虚弱的肌肉如：菱形肌、前锯肌，背阔肌、下斜方肌等等。
如何改善驼背？

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由于脊柱的整体性，对于胸椎的治疗，应该先调整骨盆和肩膀的位置，对紧张缩短的肌肉进行放松，对较为薄弱的肌肉进行力量的增强，同时改善胸椎的活动度。
具体参考动作

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【猫式伸展】
跪于瑜伽垫上，双脚双手张开与髋同宽，手臂、大腿与地面垂直，吸气时抬头挺胸，呼气时含胸拱背，每天3组，每组20次。
【泡沫轴滚胸部，背部】

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【胸椎旋转练习】

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要点：保持脊柱中立位，控制骨盆不动，然后让胸椎旋转。
【瑞士球上胸椎伸展练习】

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【中立位推拉练习】

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要点：脊柱保持中立位，横杆水平。
【瑞士球肩屈曲练】

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要点：保持脊柱中立位，头部保持中立不动，腰腹收紧，缓慢控制来回

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写在最后
从不良体态，到结构异常，到功能异常虽然是一个较漫长的演变过程，但是如果姿势姿态不改变不重视，一旦形成，想要恢复到正常就非常之难。
要想改变还得从思想意识上重视，选择正确的有效方法进行锻炼纠正。同时要在日常的生活工作中保持觉知，培养良好的姿态。