GT健康管理|幽门螺旋杆菌，每2人就有1人感染，如何预防做好4点

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它，原本只是一个“籍籍无名”的细菌，却在短短数年间成功跻身为“名满天下”的“网红菌”！它顽强的生命力、复发率更是让人“闻菌丧胆” 。据统计，我国至少已有数亿人感染这种病菌，感染率如此之高，其到底为何许神物？如何避免自己和家人感染？
幽门螺旋杆菌，每2人就有1人感染

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近几年来，幽门螺旋杆菌（HP）这个词也被越来越多的人知道。从以上的分布图可以看出，特别是在落后地区，感染情况更为严重。江西感染率达到了54.1% 。
根据《***》引用世界卫生组织报告，截止2017年，中国幽门螺杆菌感染率不降反升，达到了60%（也就是近8亿人被感染！！），可以说， 2个成人中就有1人感染。
其中，最小的发病人群已低至25岁， 40岁之后的胃癌发病率将增加1倍，其中男性发病率增长尤为显著，另外， 70% 的胃溃疡患者以及几乎全部十二指肠患者，都能检测出幽门螺杆菌感染。全球范围内，因为幽门螺杆菌，而罹患胃癌的新增和死亡患者，约一半都来自中国！
从感染到胃癌，一步步摧毁你的胃

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图：幽门螺旋杆菌在胃壁上活动
科学家发现，幽门螺杆菌进入胃后，可以运动并穿过胃黏液层，到达上皮表面后牢牢地与上皮细胞黏附在一起，避免随食物一起被胃排空。
此后，它们就长久“定居”在我们的胃里，不断释放尿素酶、空泡毒素、磷脂酶、生物胺等物质，使胃黏膜上皮细胞坏死，破坏黏膜屏障，导致胃炎，进一步形成胃十二指肠溃疡，甚至诱发胃癌。

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幽门螺杆菌会造成肠上皮化生启动胃癌因子，导致胃癌的发生。
一旦发现，就是晚期！
伴随着胃癌发病率的增长，我国胃癌的死亡率也居高不下。
如果在胃癌发病前就筛查发现幽门螺旋杆菌，治愈率可以达到90%以上。但目前中国住院病例里，九成以上都是胃癌晚期才就医，五年生存率连20%都不到。

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由于筛查不及时，一发现就是晚期，我国的胃癌五年生存率不到普及早筛国家的1/3 。
其实，在感染幽门螺旋杆菌的人中， 80%以上没有任何症状，幽门螺旋杆最长可在胃中潜伏数十年。很多人有家族胃病史，甚至已经有了胃部不适的症状，仍然没有及时筛查。
所以，提前做一次幽门螺旋杆菌筛查，不仅可以大大降低胃癌风险，也避免了将高危型病菌的再次传染。而如果发展到胃癌甚至晚期再治疗，不仅要承担高昂的治疗费用，可能还会将高危型病菌传染给家人。
二附院消化内科主任医师温志立建议，如果你属于以下人群，极容易被幽门螺杆菌盯上，建议尽早做一次预防性筛查：
1. 30岁以上，从未做过早期筛查；家有老人小孩
2. 经常有胃痛、胃胀、反酸恶心、打嗝、呕吐反胃、黑色粪便等症状；
3. 患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病；
4. 家族有胃病或胃癌史；
5. 口臭、口腔异味、口腔溃疡；
【GT健康管理|幽门螺旋杆菌，每2人就有1人感染，如何预防做好4点】6. 经常到餐馆就餐，使用公共碗筷；
7. 经常参与聚餐，特别是火锅等。
如何预防，做好4点！分页标题

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避免群集性感染幽门螺杆菌
网上“一人得胃病，传染给全家”的说法，有些唬人，但是有一定道理。
二附院消化内科副主任医师张弘英提醒，接吻、一起吃饭、共用牙刷，都有可能传染。所以幽门螺杆菌的感染往往有家族聚集性。一起吃饭、接吻、共用牙刷，都有可能传染。所以幽门螺杆菌的感染往往有家族聚集性。
使用公筷、用自己的牙刷、注意洗手、记得清洗干净食材碗碟等，可以在一定程度上降低幽门螺杆菌传播的风险。
这里更需要重视的是孩子，因为相比于成人，儿童更容易被感染。有些长辈有咀嚼食物后喂给孩子的习惯，这种陋习实在应该改掉。
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口腔健康须保持
日常如何预防幽门螺杆菌好呢？据获悉，幽门螺旋杆菌感染者一般具有口臭等口腔问题，因此对于阴性的幽门螺旋杆菌感染者，保持口腔健康刻不容缓。这对以后如何预防幽门螺杆菌，垫定了相应的预防根基。

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预防幽门螺杆菌不宜生吃
研究证实，幽门螺杆菌可在自来水中存活4-10天，在河水中存活长达3年。因此如何预防幽门螺杆菌的要点之一，就是不宜生喝水，不宜生吃等。
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餐具器皿应定期消毒
餐具器皿除了得定期消毒外，刮痕严重的餐具，也得定期淘汰更换。尤其体质较弱的小朋友和老人，应该尽量使用可以高温杀菌的不锈钢餐具，做到“聚餐用公筷，用餐要消毒”以避免病从口入影响健康。
尽量利用高温去消毒，常用方式是通过消毒柜进行日常餐具消毒：如消毒柜的高温杀毒就达到125°C能够杀死大部分病菌，适合大部分的餐具器皿。
如果长期在餐后伴有嗳气、恶心、腹胀、腹部不适的胃肠疾病症状，一定要提高警惕。一句话：提高意识，做好筛查，及早根治！