呼吸疾病|空调吹多容易热感冒？试试这4款饮品 |感冒|

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广东的夏季，天气酷热，往往还夹杂着湿气。
小伙伴们贪凉久坐空调居室，肆意吃着生冷食品或饮料，其实很容易伤阳气，出现头重脚轻、胸闷腹痛等证，或演变为暑湿感冒、空调病等。
这个时候，如果能饮上具有解暑祛湿作用的饮料，就可以在解暑的同时，保护体内的阳气不受损害，预防风热感冒的发生！
今天请到番禺区中医药罗胜主任医师为大家介绍一味常用于夏日饮品的中药——香薷。

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香薷
其味辛，性微温，具有发汗解暑、行水散湿、温胃调中之功效，适用于夏季感冒，恶寒发热，头痛无汗，或兼有腹痛吐泻，小便不利等症。
李时珍所著的《本草纲目》载：“世医治暑病，以香薷饮为首药” 。现代药理研究表明，香薷有发汗解热作用，并可刺激消化腺分泌及胃肠蠕动，呈现利尿作用。因此，夏日常用香薷煮粥服食或泡茶饮用，既可预防中暑，又可增进食欲。

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关于香薷的饮品为大家推荐以下4种。
01 香薷粥

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原料：香薷5克，粳米50克，绿豆50克，白糖适量。
做法：先取香薷加适量水煎沸，去渣留汁备用。后将米与豆加水同煮粥，熟时加入香薷药汁再煮沸即可。一天内分2～3次凉食或温食。
功效：可防治夏季轻度感冒，能清暑热。因夏令时节炎热，易伤津耗气，还应重视“以粥养生” 。粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
02 香薷扁朴排骨汤

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原料：香薷、扁豆花（鲜品加倍）、银花各5克，厚朴3克，排骨250克。
做法：将排骨飞水去掉血污，放入炖盅中炖1小时，然后把洗净的香薷、扁豆花、银花、厚朴放入（可装入汤袋），再同炖半小时后调味食用。
功效：清热化湿，祛暑解表。可防治夏日贪凉引起的暑湿感冒，发热头痛、恶寒无汗、口渴心烦。
03 香薷紫苏饮

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原料：香薷5克，紫苏叶3克。
做法：水煎代茶频饮，每日1剂。
功效：发汗解表、和中化湿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒，身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。
04 香薷茶

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原料：香薷、薄荷、淡竹叶各5克，车前草10克。
做法：水煎代茶频饮，每日1剂。
功效：清热解表，除烦利尿。可治夏季心烦、尿黄、口干口苦、口腔溃疡。
值得注意的是：
香薷作煎剂时，如热饮易发生呕吐，习惯用法均为凉饮或温服。
香薷其性辛温走泄，有明显的发汗作用，故气虚多汗者不宜用。
香薷有耗气伤阴之弊，凡阴虚、大热大渴者均不适用。
香薷可使肾小球血管充血，滤过压增高而利尿，故肾功能不全者应慎用，且不宜久服。
本文专家简介

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罗胜
主任医师
内三科副主任
罗胜，主任医师，硕士生导师，广州中医药大学副教授，临床硕士，毕业于广州中医药大学，于广州呼吸研究所进修呼吸内科与呼吸重症，现任番禺区医学会呼吸分会副主任委员，广东省医师学会呼吸分会慢性气道疾病专业组成员，广东省中医药学会内科分会委员，广东省中西医结合学会呼吸专业委员会常委。目前主持参与省市区课题5项，发表专业论文25篇。
【呼吸疾病|空调吹多容易热感冒？试试这4款饮品】【作者：罗胜，编辑：梁颖杏、李依颖】