女性养生|女性担心老太快，要学会吃3种食物，排毒养颜、改善体质！女性养生

女性担心老太快，要学会吃3种食物，排毒养颜、改善体质！

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1、木耳
木耳是我们饭桌上非常常见的一道菜，口感鲜脆、营养丰富，很多人都喜欢，相信大家也吃过不少，它不仅营养美味，还有一定的养生价值。具有很多食疗功效，因而常吃黑木耳好处多。
【女性养生|女性担心老太快，要学会吃3种食物，排毒养颜、改善体质！】

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2、黄瓜
黄瓜是日常生活中最常见的一种瓜类蔬菜。很多人都喜欢吃黄瓜，特别是女孩子，因为黄瓜有美容减肥的效果。不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂” 。

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3、冬瓜
冬瓜有丰富的营养成分，有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。并且有较强的利尿作用，可增加减肥效果。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。