翰林的小院子|经常给家人吃的开胃菜，营养丰富，滋阴润肺强筋骨，小孩常吃个高大部分地区的天气

大部分地区的天气都使得大家要穿短袖短裤了，我们需多吃一些营养均衡搭配的美食，更加留意提升本身的免疫能力。更好的提高睡眠质量，增加抵抗力，那样更可以确保自己和家人孩子的身体健康！

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今日详细介绍的菜是西芹炒牛肉。牛肉营养丰富多彩。少年儿童常常吃能合理填补人体生长发育需要的很多蛋白，协助少年儿童增强免疫力，增强抵抗力，防止各种各样常见疾病。常常吃羊肉能够合理的协助小孩的骨骼生长和脑部发育，使小孩看起来高些，脑部发育更快，越来越更聪慧。

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芹菜带有丰富多彩的蛋白、膳食纤维和钙、铁、磷等多种多样矿物原素。血压高的人在日常生活中能够常常吃芹菜，那样能够合理的减少心率乱跳，而且对动脉硬化和精神衰弱等病症有很好的治疗效果，并且是很好的健康保健成分。

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芹菜含有含铁，能合理填补女士在月经期外流的很多含铁，具有很好的补血补气功效。少年儿童常常吃芹菜还能合理填补铁制，进而防止贫血的产生。芹菜带有很多甲基纤维素，有利于肠胃肠蠕动，清除内毒素，具有润肠的功效。
【翰林的小院子|经常给家人吃的开胃菜，营养丰富，滋阴润肺强筋骨，小孩常吃个高】

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